Ultimate magazine theme for WordPress.

Menoquil: يخفف من أعراض انقطاع الطمث بسهولة

1

ads

Menoquil_ تخفيف أعراض سن اليأس بسهولة

يمكن أن يكون انقطاع الطمث وقتًا صعبًا في حياة المرأة ، حيث ينطوي على أعراض غير مريحة مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي وتقلبات المزاج. ستقدم لك هذه المقالة اقتراحات لتحسين حالتك الصحية خلال هذه الفترة. سيصف أيضًا كيف يمكن أن تقلل واحدة من أفضل مكملات سن اليأس ، Menoquil ، من أعراضك.

7 نصائح للبقاء على قيد الحياة من انقطاع الطمث وتعلم كيف يمكن أن تساعد Menoquil

  1. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا – أثناء خضوعك لسن اليأس ، من المهم بشكل خاص اتباع نظام غذائي صحي. تتضمن أفضل خطة نظام غذائي للمرأة في سن اليأس الكثير من الكالسيوم والألياف لرعاية صحة الأمعاء ومضادات الأكسدة والأطعمة الغنية بالالتهابات مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية والتوت والفلفل والفطر والعنب. سيقلل ذلك من التورم والانتفاخ ، ويجب عليك أيضًا تضمين الأطعمة التي تحتوي على هرمون الاستروجين الطبيعي ، والتي تسمى فيتويستروغنز. وتشمل هذه العدس والحمص وفول الصويا والشوفان والفاصوليا (1).
  2. اتمرن بانتظام – من الضروري ممارسة بعض النشاط البدني عدة مرات في الأسبوع عندما تمر بانقطاع الطمث. تعاني العديد من النساء من زيادة الوزن خلال هذا الوقت ، وسيساعد التمرين على منع حدوث ذلك. وفقًا لمجلة Mid-Life Health ، تشمل الفوائد الأخرى القوة وتحسين كتلة العظام والعضلات وصحة القلب.
  3. تغيير روتين النوم الخاص بك – إذا كنت تعاني من الهبات الساخنة والتعرق الليلي ، فقد يساعد تعديل روتين نومك. ارتدِ شيئًا مريحًا وخفيفًا في الليل وتأكد من أن درجة الحرارة في غرفتك باردة إلى حد ما. يمكن أن يساعد الحفاظ على جدول منتظم للنوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم جسمك على التكيف بشكل أفضل مع التغييرات الجديدة (2).
  4. فكر في مشروباتك – أثناء انقطاع الطمث ، قد تواجه مشكلة في تنظيم السوائل ، مما يؤدي إلى الجفاف والانتفاخ. تحتاج إلى شرب الكثير من الماء خلال هذا الوقت لمكافحة المشكلة. حاول أيضًا تجنب الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين. تشير Mayo Clinic إلى أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض انقطاع الطمث.
  5. إدارة مستوى الإجهاد لديك – إحدى المشاكل التي تحدث أثناء انقطاع الطمث هي تقلبات المزاج. لهذا السبب ، من الأهمية بمكان رعاية صحتك العقلية. إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو القلق ، فتحدث إلى طبيبك حول هذه المشكلة. إلى جانب ذلك ، حاول تقليل كمية الإجهاد في حياتك. قد تساعد ممارسات مثل التأمل واليقظة الذهنية.
  6. إدارة التبول الليلي – تجد العديد من النساء أنه عندما يدخلن إلى سن اليأس ، فإنهن يبدأن في التبول بشكل متكرر. يمكن أن تكون مشكلة في الليل. يمكن أن تؤدي عمليات الاستيقاظ الليلية المتكررة إلى تعطيل النوم وتفاقم الأعراض. تأكد من إفراغ المثانة قبل النوم ، فهي تساعد على استرخاء عضلات الحوض.
  7. جرب المكمل الطبيعي – قد تساعد العديد من مكملات سن اليأس في السوق على تخفيف الأعراض. هذه المنتجات مصنوعة من مكونات عضوية تحاكي هرمون الاستروجين. Menoquil هو واحد من أفضل المكملات الغذائية المتاحة.

Menoquil يجعل انقطاع الطمث أسهل

مقدمة في مينوكويل

Menoquil هو مكمل عضوي يعد بتخفيف الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث ، مثل التعرق الليلي وتقلبات المزاج وانخفاض الرغبة الجنسية والهبات الساخنة عن طريق موازنة الهرمونات. يساعد في مكافحة زيادة الوزن التي يمكن أن تحدث خلال هذا الوقت في حياة المرأة. أيضا ، هذا الملحق يدعم صحة العظام.

مكونات Menoquil

مكونات Menoquil

فيما يلي بعض المكونات النشطة الأساسية في Menoquil:

  • كوهوش السوداء – هذا نبات من عائلة الحوذان الذي نشأ في أمريكا الشمالية. تستخدم الجذور والجذور لعلاج أعراض سن اليأس. له خصائص مشابهة لهرمون الاستروجين ، لذلك يرفع مستوياته (3). اكتشفت دراسة نشرت في الطب الصيني أن هذه المادة فعالة للغاية في علاج الأعراض المبكرة لانقطاع الطمث.
  • مسحوق عفيف التوت – هذه فاكهة تأتي من شجرة موطنها منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​وآسيا الوسطى. يتم استخدامه لتخفيف الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث ، وصعوبات الدورة الشهرية ، والاضطرابات التناسلية من خلال موازنة مستويات الهرمون (4).
  • شاي أخضر – هذه المادة مصنوعة من أوراق نبات الكاميليا سينينسيس. يمكن أن يوازن مستويات هرمون الاستروجين ، ويساعد بشكل خاص في تقليل الهبات الساخنة. كما يحتوي على مادة الكافيين التي يمكن أن تمنحك الطاقة. تظهر الأبحاث أن الشاي الأخضر يمكن أن يخفض مستويات الدهون في النساء بعد انقطاع الطمث (5).
  • مسحوق دونغ كواي – هذا نبات يسمى Angelica sinensis بالورود البيضاء. له خصائص مشابهة للاستروجين ، لذلك يساعد على زيادة مستويات الجسم. هذا يقلل من الهبات الساخنة والتعرق الليلي وأعراض أخرى. وجدت دراسة نشرت في Menopause أن dong quai يزيد من مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء المصابات بسرطان الثدي.
  • الايسوفلافون الصويا – يحتوي الصويا على خصائص تجعله مشابهًا جدًا للإستروجين ، لذلك فهو يساعد على توازن الهرمونات في جسم المرأة بعد انقطاع الطمث. تظهر الأبحاث أنه يمكن أيضًا تحسين الوظيفة المعرفية (6). استكشفت مجلة Nutrition دور أطعمة الصويا في علاج أعراض انقطاع الطمث ووجدتها فعالة.

كيف يعمل مينوكويل؟

https://www.youtube.com/watch؟v=dHVtsL6duXo

Menoquil هو مكمل يحتوي على مكونات عضوية. وهي تعمل بطريقة مماثلة لهرمون الاستروجين. يحاكيون الهرمون ، ويخدعون الجسم ليعتقدوا أن هناك المزيد متاح. تقلل هذه الآلية الأعراض مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي وانخفاض الرغبة الجنسية وتقلبات المزاج.

يحتوي المنتج أيضًا على عوامل مضادة للالتهابات ، والتي تساعد على تقليل الانتفاخ الذي يمكن أن يحدث أثناء انقطاع الطمث. كما أنه يشمل مضادات الأكسدة التي تعزز المناعة الشاملة. Menoquil يدعم صحة العظام مع إدراجها من الكالسيوم وفيتامين د وفيتامين ك.

هل مينوكويل فعال؟

Menoquil هو مكمل لانقطاع الطمث فعال للغاية. يحتوي على مكونات توازن الهرمونات في الجسم. كما أنها عالية في العوامل المضادة للالتهابات التي تقلل من الانتفاخ وتقلل من أعراض انقطاع الطمث.

إلى جانب ذلك ، فإن غالبية مراجعات Menoquil تتفق مع هذا التقييم. أعرب العديد من المستخدمين عن أن هذا المنتج جعل انقطاع الطمث أسهل بكثير بالنسبة لهم ، وسيوصون به بشدة للنساء الأخريات.

الايجابيات

  • قد يخفف Menoquil الهبات الساخنة.
  • يمكن أن يدعم المنتج صحة العظام.
  • قد يساعد في منع التعرق الليلي.
  • قد يقلل هذا المكمل من تقلبات المزاج.
  • قد يمنع زيادة الوزن.

سلبيات

  • إنه منتج باهظ الثمن.
  • لا يمكنك تناول هذا إذا كان لديك سرطان الثدي أو الكبد أو أمراض الكلى.
  • إذا كنت حساسًا تجاه الكافيين ، فقد تضطر إلى التحقق من الملصق أولاً.

ما هي جرعة مينوكويل؟

الجرعة الموصى بها هي أربعة أقراص يوميا. خذ 2 صباحًا قبل تناول الطعام بحوالي 15 دقيقة ، و 2 ساعة قبل موعد النوم بساعة مع وجبة خفيفة. لا تستهلك أكثر من أربعة أقراص يوميًا لأي سبب ، فقد يكون ضارًا.

كم تكلفة مينوكويل؟

Menoquil متاح على نطاق واسع. يمكنك شرائه على الموقع الرسمي للمنتج والأمازون. إذا قمت بشرائه على الموقع الرسمي ، فسيأتي مع ضمان استرداد الأموال لمدة 60 يومًا.

تبلغ تكلفة الأمازون 84.95 دولارًا. الأسعار على الموقع الرسمي هي كما يلي:

  • زجاجة واحدة: حزمة المبتدئين – 44.95 دولارًا
  • 3 زجاجات: نظام القيمة القصوى – 38.21 دولارًا لكل زجاجة
  • 5 زجاجات: أفضل حزمة قيمة – 35.96 دولارًا لكل زجاجة

الخط السفلي

Menoquil هو مكمل عضوي قوي يعد بتقليل الأعراض التي تصاحب فترة انقطاع الطمث. قد يشمل ذلك انخفاض الرغبة الجنسية ، والهبات الساخنة ، وتقلبات المزاج ، والتعرق الليلي ، والانتفاخ. يحتوي هذا المنتج على مكونات طبيعية عالية الجودة معروفة بتقليل مشاكل انقطاع الطمث.

وفقًا للعديد من مراجعات Menoquil ، يعد هذا مكملًا عالي الجودة يساعد على تقليل آثار انقطاع الطمث. ذكر المستخدمون النوم بشكل أفضل ، ولديهم تقلبات مزاجية أقل ، وانخفاض في الهبات الساخنة والتعرق الليلي. قالت العديد من النساء أن مينوكويل حسّنت نوعية حياتهن خلال هذه الفترة من حياتهن.

يجب أن يصاحب Menoquil ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي. لقد أوصينا بأفضل خطة حمية للنساء بعد انقطاع الطمث. تذكر أنه قبل استخدام هذا الملحق ، يجب أن تحصل على موافقة طبية من طبيبك.

المراجع

  1. http://www.humankinetics.com/AcuCustom/Sitename/DAM/127/NutritionforMenopause.pdf
  2. https://thewell.northwell.edu/well-informed/5-ways-manage-your-menopause
  3. https://ods.od.nih.gov/factsheets/BlackCohosh-HealthProfessional/
  4. https://www.nccih.nih.gov/health/chasteberry
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6035493/
  6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16169201/

هل أعجبك هذا المقال؟ شاركه ليقول “شكرًا!” دعمك يعني الكثير!

أحب أن تواصل معكم!

يمكنك العثور علي تويتر 1، TWITER2، الفيسبوك انستغرام ، بينترست ،

Menoquil: الاختيار الصحيح لتخفيف أعراض سن اليأس

ads

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.