Ultimate magazine theme for WordPress.

COVID-19 ودرجات الحرارة في الصيف – مسائل الصحة العامة

6

ads

في حين أن الكثير من الطقس الحار أمر مرحب به ، فإن درجات الحرارة المرتفعة لها عواقب صحية كبيرة وترتبط بزيادة المرض والوفيات في إنجلترا. في المتوسط ​​، تسجل إنجلترا 2000 حالة وفاة مرتبطة بالحرارة كل عام. هذه يمكن منعها إلى حد كبير ولكن بمجرد أن يبدأ الزئبق في زيادة نافذة الفرصة لاتخاذ إجراءات قصيرة للغاية.

سيؤدي جائحة COVID-19 الحالي إلى تضخيم المخاطر الصحية الناجمة عن الحرارة. وبالمثل ، في سياق الوباء ، سنحتاج إلى اتخاذ إجراءات مختلفة لمنع الضرر المرتبط بالحرارة بالصحة.

استعدادًا لصيف 2020 ، طورت PHE مجموعة شرائح لتحديد الخطوط العريضة المتقاطعة لـ COVID-19 ومخاطر الطقس الحار ولإبراز التغييرات في الإجراءات المعتادة في خطة الموجات الحرارية في إنجلترا في ضوء الوباء. كما نشرت PHE المزيد من الموارد الداعمة ، بما في ذلك “تغلب على الحرارة: التعامل مع الحرارة ونشرة وملصق COVID-19”. كل هذه الموارد متاحة على صفحة مخطط الموجات الحرارية لصفحة مجموعة إنجلترا.

كيف تؤثر الحرارة على الجسم؟

يمكن أن يؤدي التعرض لدرجات الحرارة العالية الداخلية والخارجية إلى مجموعة من الآثار الصحية الخفيفة إلى الشديدة. الأسباب الرئيسية للمرض والوفاة المرتبطة بالطقس الحار هي الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية ، لأن الطقس الحار يعني أن أجسامنا يجب أن تعمل بجد أكبر للحفاظ على درجة حرارة القلب الداخلية ، وبالتالي وضع ضغط إضافي على القلب والرئتين.

يمكن أن تؤدي هذه السلالة الإضافية – إلى جانب فقدان السوائل والملح من خلال التعرق – إلى تأثيرات وأمراض صحية مرتبطة بالحرارة.

من هو الضعيف؟

في حين أن الجميع في خطر من العواقب الصحية للحرارة ، هناك عوامل معينة تزيد من خطر الفرد أثناء موجة الحر. وتشمل هذه:

  • كبار السن: وخاصة أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 75 عامًا ، أو أولئك الذين يعيشون بمفردهم والذين يعانون من العزلة الاجتماعية ، أو أولئك الذين يعيشون في دار رعاية
  • الأمراض المزمنة والحادة: بما في ذلك أمراض القلب أو الرئة أو مرض السكري أو القصور الكلوي أو مرض باركنسون أو مرض عقلي شديد
  • عدم القدرة على تكييف السلوك للحفاظ على البرودة: الأطفال والصغار جدًا ، لديهم إعاقة ، وضعهم في الفراش ، ومرض الزهايمر
  • العوامل البيئية والتعرض المفرط: العيش في شقة في الطابق العلوي ، أو التشرد ، أو الأنشطة أو الوظائف الموجودة في الأماكن الساخنة أو في الهواء الطلق وتشمل مستويات عالية من الجهد البدني

المخاطر المتقاطعة

تتداخل العديد من عوامل الخطر لمرض COVID-19 الوخيم مع عوامل خطر الحرارة الرئيسية ، بما في ذلك كبار السن وأولئك الذين يعانون من مشاكل مزمنة في القلب والرئة. كما هو الحال مع الحرارة ، تؤثر عدوى COVID-19 على القلب والرئتين والكليتين ، وترتبط أيضًا بالتهاب جهازي.

نظرًا لقيود COVID-19 ، من المرجح أن يكون عدد أكبر من الأشخاص في الداخل و / أو الحماية وقد يحتاجون إلى دعم إضافي للرعاية الصحية والاجتماعية للتعامل مع الطقس الحار. قد يواجه الأشخاص الذين يديرون عدوى COVID-19 في المنزل صعوبة في الحفاظ على البرودة ، خاصةً إذا كانوا يصابون بالحمى. يمكن أن يستغرق التعافي من عدوى COVID-19 بعض الوقت. قد يكون لدى أولئك الذين يتعافون في المنزل بعد عدوى COVID-19 الشديدة بعض الضرر المستمر للأعضاء ، مما يعني أنهم سيكونون أكثر عرضة لتأثيرات الحرارة من المعتاد ، وبالتالي من المهم أن يظلوا باردين ورطبين.

ماذا علي أن أفعل؟

تشير الدلائل إلى أن الأشخاص لا يعتبرون أنفسهم في كثير من الأحيان عرضة لخطر الجفاف والسخونة المفرطة. هذا هو السبب في أن نصيحتنا المعتادة تركز على تذكير الناس بمراقبة الأصدقاء والأقارب والجيران الضعفاء خلال موجة الحر. من المهم أن نواصل القيام بذلك مع الحرص أيضًا على تقليل خطر انتقال العدوى ؛ ابق على اتصال عبر الهاتف ، إذا كنت بحاجة إلى الاتصال للتحقق من شخص ما تأكد من اتباع إرشادات توفير الرعاية للآخرين – حافظ على مسافة ، تأكد من غسل يديك عند وصولك وعند مغادرتك ، واستخدم منديلًا إذا كنت تسعل أو تسعل في مرفقك.

إذا كنت تشعر بتوعك من أعراض COVID-19 بنفسك ، فلا يجب عليك زيارة أي شخص تقدم له الرعاية ويجب عليك وضع خطط بديلة لرعايتهم. إذا كنت تجد صعوبة في تنظيم الرعاية البديلة ، فيمكنك أن تطلب من السلطة المحلية أو مقدم الرعاية الصحية مساعدتك.

يعد الحفاظ على الماء أمرًا حيويًا لاستبدال فقدان السوائل من خلال التعرق ، ولكنه يساعد أيضًا على تبريد الجسم ومنع إرهاق الحرارة. اشرب الكثير من السوائل وتجنب الكحول الزائد. تعتبر المياه وحليب قليل الدسم والشاي والقهوة خيارات جيدة.

سيقضي الكثير منا وقتًا أطول في المنزل هذا الصيف ، لذا من المفيد معرفة كيفية الحفاظ على برودة منزلك. من المهم بشكل خاص إذا كنت أنت أو أحد أفراد عائلتك في مجموعة ضعيفة أو معزولة ذاتيًا. فكر في الكيفية التي يمكنك بها الحفاظ على برودة منزلك:

  • تظليل النوافذ أو النوافذ المعرضة لضوء الشمس المباشر ، فإن المصاريع الخارجية أو الظلال فعالة للغاية ؛ الستائر أو الستائر الداخلية أقل فعالية ولكنها أرخص
  • انتقل إلى جزء أكثر برودة من المنزل ، وخاصة للنوم
  • قد تكون أكثر برودة في الخارج ، فكر في زيارة في الهواء الطلق كوسيلة للتبريد ؛ ولكن ابق على مسافة من الآخرين
  • فتح النوافذ عندما يكون الهواء أكثر برودة من الداخل ، على سبيل المثال ، في الليل. حاول أن تتدفق الهواء عبر المنزل
  • يمكن أن تساعد التهوية الطبيعية في الحفاظ على برودة منزلك دون زيادة خطر انتشار العدوى. يمكن استخدام المراوح في البيئات المحلية بشرط أن تكون درجة الحرارة أقل من 35 درجة مئوية ويتم اتباع الإرشادات الوطنية بشأن العزل الذاتي لـ COVID-19 (أي يجب تجنب الاتصال بالآخرين في الأسرة إذا كنت مصابًا بعدوى COVID-19). صوِّب المروحة بحيث يتم دفع الهواء نحو الخارج (على سبيل المثال نحو نافذة مفتوحة) ولا توجه المروحة مباشرة إلى الجسم
  • إطفاء الأضواء أو المعدات الكهربائية غير مستخدمة ، لأنها يمكن أن تزيد من درجة حرارة منزلك. تحقق من أن الثلاجات والمجمدات تعمل بشكل صحيح وتأكد من عدم برمجة التدفئة المركزية

إذا كنت لا تعزل نفسك في المنزل ولا تعاني من أي أعراض لـ COVID-19 ، فقد تجد أنه من المفيد قضاء الوقت في مكان بارد بالخارج إذا كان هذا يبدو أكثر برودة من درجة الحرارة في الداخل ، مثل بعض المساحات الخضراء المظللة. تذكر أن تستخدم الأماكن العامة بعين الاعتبار واحترم توجيهات التباعد الاجتماعي ، بحيث يمكن للأشخاص المعرضين للحرارة و / أو COVID-19 استخدامها بأمان. إذا وجدت صعوبة في تبريد منزلك أو لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى مساحة خارجية باردة ، فقد يساعدك الاستحمام أو الدش البارد وإسفنجة الجلد بالماء البارد أيضًا.

انتبه للعلامات والأعراض

يمكن أن تكون بعض أعراض الأمراض المرتبطة بالحرارة ، مثل ارتفاع درجة الحرارة أو الصداع أو فقدان الشهية أو الشعور بالدوار أو ضيق التنفس مشابهة لأعراض COVID-19. إذا شعرت أنت أو أي شخص آخر بتوعك مع ارتفاع درجة الحرارة أثناء الطقس الحار ، يجب أن تفكر في إمكانية الإصابة بأمراض مرتبطة بالحرارة مثل الإنهاك الحراري أو ضربة الشمس. ومع ذلك ، إذا كنت تشك في أن لديك COVID-19 تعرف على كيفية إجراء الاختبار.

إذا أظهر شخص ما علامات على الإجهاد الحراري ، فيجب تبريده. تنصح NHS أن هناك أربعة أشياء يمكنك القيام بها لتهدئة شخص ما ويجب أن يشعر بتحسن في غضون 30 دقيقة:

  • انقلهم إلى مكان بارد
  • اجعلهم يستلقون ويرفعون أقدامهم قليلاً
  • اجعلهم يشربون الكثير من الماء. لا بأس بمشروبات الرياضة أو الجفاف
  • تبريد جلدهم – رش أو إسفنجة بالماء البارد وتهويتها. الكمادات الباردة حول الإبطين أو الرقبة جيدة أيضًا

ابق معهم حتى يصبحوا أفضل ، واتصل برقم 999 إذا كان الشخص:

  • ليس أفضل بعد 30 دقيقة
  • لا يزال يشعر بالحرارة والجفاف
  • عدم التعرق على الرغم من أنها ساخنة للغاية
  • عرض درجة حرارة ترتفع إلى 40 درجة مئوية أو أعلى
  • تعاني من سرعة أو ضيق في التنفس أو في حيرة أو نوبة أو فقدان للوعي

يمكن أن يكون أي من هذه علامة على ضربة شمس وهي حالة طبية طارئة ويمكن أن تقتل.

إذا احتاج شخص ما إلى مساعدتك (على سبيل المثال في قياس درجة حرارته أو للشرب أو التبريد) ، فقد تحتاج إلى البقاء بالقرب منه. إذا كنت في وضع رعاية صحية أو اجتماعية ، فيجب عليك اتباع إرشاداتك التنظيمية بشأن معدات الحماية الشخصية (PPE). بعيدًا عن الإعدادات السريرية والرعاية ، تذكر أن تحمي نفسك والآخرين بغسل يديك بالصابون لمدة 20 ثانية أو باستخدام فرك الكحول باليد قبل مساعدة شخص ما وبعده ، وحاول التأكد من عدم السعال أو العطس عليهم. .

ads

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.