Sci - nature wiki

هذه الدراسة حول تأثيرات نوم المراهقين أثبتت مرة أخرى أن المدرسة يجب أن تبدأ لاحقًا

0

لقد تسبب جائحة COVID-19 في خسائر كبيرة في الصحة العقلية للناس ، والشباب هم مجموعة متأثرة بشكل خاص ، حيث أدى إغلاق المدارس إلى عزل الملايين من الأطفال الصغار والكبار عن أصدقائهم ومعلميهم وأي مظهر من مظاهر الحياة الطبيعية.

تم توثيق الآثار النفسية السلبية لهذا الأمر في العديد من الدراسات ، ولكن وفقًا لمقياس واحد على الأقل ، يبدو أن إغلاق المدارس كان له تأثير إيجابي واحد على الأقل على الطلاب أيضًا.

في دراسة جديدة من سويسرا ، وجد الباحثون أن المراهقين السويسريين الذين تلقوا تعليمهم في المنزل أثناء إغلاق المدارس بين مارس ويونيو 2020 في الموجة الأولى من الوباء انتهى بهم الأمر إلى الحصول على قدر أكبر من النوم بشكل ملحوظ مقارنة بما قبل الإغلاق ، وهو ما ارتبط بالتحسينات الأخرى في رفاههم. .

يقول أوسكار جيني الباحث في طب الأطفال التطوري من جامعة زيورخ (UZH): “حصل الطلاب على حوالي 75 دقيقة إضافية من النوم يوميًا خلال فترة الإغلاق”.

“في الوقت نفسه ، تحسنت نوعية حياتهم المتعلقة بالصحة بشكل ملحوظ وانخفض استهلاكهم للكحول والكافيين.”

في الدراسة ، أجرى جيني وزملاؤه استبيانًا عبر الإنترنت لأكثر من 3600 من طلاب المدارس الثانوية من منطقة زيورخ ، مع أسئلة طرحت عليهم حول أنماط نومهم ، إلى جانب أسئلة أخرى تتعلق بالصحة والخصائص السلوكية.

ثم تمت مقارنة النتائج بمسح سابق شمل أكثر من 5300 طالب أُجري في عام 2017 ، قبل وقت طويل من بدء جائحة COVID-19.

أظهرت المقارنة أنه خلال الأسبوع الدراسي ، استيقظت مجموعة التعليم المنزلي بعد حوالي 90 دقيقة في المتوسط ​​من المراهقين في المجموعة الضابطة. ومع ذلك ، فقد ذهبوا أيضًا إلى الفراش بعد حوالي 15 دقيقة ، مما يعني أن فائض نومهم الإجمالي كان حوالي 75 دقيقة كل يوم.

في الوقت نفسه ، تم تحسين بعض الخصائص الصحية والسلوكية لمجموعة التأمين مقارنةً بالمجموعة الضابطة ، مما يشير إلى أن 75 دقيقة إضافية من النوم اليومي جعلتهم يشعرون بتحسن تجاه بعض الأشياء – على الرغم من الآثار الأخرى للعزلة في الوباء يمكن أيضًا ملاحظتها في الردود.

كتب الباحثون: “تم تحديد قيم أعلى من خلال عينة التأمين على العناصر للشعور باللياقة البدنية والحيوية ، ولامتلاكهم وقتًا كافيًا لأنفسهم ، ولأنهم قادرين على القيام بالأشياء التي يريدونها في أوقات فراغهم”. في ورقتهم ، بقيادة المؤلف الأول والباحثة في علم النفس العصبي في UZH Joëlle N. Albrecht.

“على العكس من ذلك ، أشار المراهقون في عينة التأمين إلى شعورهم بالوحدة والحزن وقلة المرح مع الأصدقاء.”

وفقًا لجيني ، تظهر النتائج أنه في حين أن تأثيرات العزلة للتعليم المنزلي أثناء الإغلاق كان لها بعض التداعيات السلبية على المراهقين ، إلا أن القدر الإضافي من النوم يبدو أنه يحقق فوائد جعلت أيام البقاء في المنزل أكثر احتمالًا على المدى الطويل.

تقول جيني: “على الرغم من أن الإغلاق أدى بوضوح إلى تدهور الصحة والرفاهية لكثير من الشباب ، فإن النتائج التي توصلنا إليها تكشف عن جانب إيجابي في إغلاق المدارس الذي لم يحظ باهتمام كبير حتى الآن”.

“تشير النتائج التي توصلنا إليها بوضوح إلى فائدة بدء الدراسة في وقت لاحق من الصباح حتى يتمكن الصغار من الحصول على مزيد من النوم.”

في هذا الصدد ، على الأقل ، ربما لا ينبغي أن نتفاجأ كثيرًا. لعدة سنوات حتى الآن ، أظهرت العديد من الدراسات دليلًا على أن اليوم الدراسي يجب أن يبدأ في وقت لاحق ، حيث يحصل المراهقون على مزيد من النوم بسبب أوقات بدء الدراسة في وقت لاحق مما يُظهر تحسنًا في اليقظة والرفاهية ، بالإضافة إلى الإبلاغ عن نوم أفضل والقدرة على التركيز والدراسة.

يعتقد بعض الخبراء حتى أن المراهقين المتأخرين لا ينبغي أن يبدأوا اليوم الدراسي حتى الساعة 10 صباحًا أو حتى 11 صباحًا. الدراسة الجديدة ليست إلزامية تمامًا ، لكنها مع ذلك المزيد من البيانات لدعم الحجة القائلة بأن الأطفال يمكن أن يستفيدوا من بدء تعلمهم في وقت لاحق من اليوم ، حتى في عزلة وصعوبة الإغلاق الوبائي.

وأوضح الباحثون أن “النتائج تشير إلى أن إغلاق المدارس سمح للطلاب بمواءمة جداول نومهم بشكل أفضل مع مرحلة نوم المراهقين المتأخرة”.

“الأهم من ذلك ، على حد علمنا ، أن هذه الدراسة تقدم أول دليل علمي على الارتباطات المفيدة المتعلقة بالنوم لإغلاق المدارس مع صحة المراهقين.”

تم الإبلاغ عن النتائج في شبكة JAMA مفتوحة.

Leave A Reply

Your email address will not be published.