Sci - nature wiki

مراجعة The Power of Fun: دليل مستخدم للحصول على مزيد من المتعة في حياتك

0

انبهرت كاثرين برايس برؤية وجه طفلها المولود حديثًا مضاءً بالضوء الأزرق لهاتفها ، وبدأت في الحد من الوقت الذي تقضيه أمام الشاشات. توقفت الصحفية وزوجها عن تصفح وسائل التواصل الاجتماعي بلا وعي وبدآ في أخذ “سبوت رقمية” على مدار 24 ساعة.

من خلال تقليص وقتها أمام الشاشة ، اكتشفت برايس أنها اكتسبت ساعات في يومها – لكنها الآن تكافح لتعرف كيفية تجاوزها. أدركت أن الشيء المفقود في حياتها كان ممتعًا. ولكن ما الذي كان ممتعًا ، إن لم يكن الانغماس في Netflix وممارسة الألعاب على هاتفها؟

برايس شكل في تحويل “القضايا الشخصية إلى مشاريع مهنية”. كتابها السابق 2018 كيفية الانفصال عن هاتفك، نتيجة لمحاولاتها لقمع الإفراط في استخدامها. مع وجود هذه المشكلة في متناول اليد إلى حد ما ، قررت التحقيق في ماهية المتعة ، حتى تتمكن من ملء حياتها بالمزيد منها. النتيجه هي قوة المرح، دليل عملي يحتوي على دروس لنا جميعًا ، خاصة أننا نعيش في جائحة غير ممتع بالتأكيد.

هذا الكتاب الجديد هو نوع من التكملة الروحية ل كيفية الانفصال عن هاتفك، وتقديم إجابات على السؤال عن كيفية استبدال العادة الشاملة.

تأتي برايس بتعريف أكثر أنواع المرح إرضاءً ، وهو ما تسميه “المرح الحقيقي”: عادةً ما تكون تجربة صدفة تجمع بين “المرح والتواصل والتدفق” ، مما يضيف جرعة من المشاركة الهادفة التي تمس الحاجة إليها في حياتنا.

يجادل برايس أن هذا التقاء العوامل هو الذي يميز المتعة الأكثر بهجة وتجديدًا عن الأشياء العابرة والسطحية إلى حد ما ، مثل الحصول على باديكير أو الذهاب إلى حانة.

ومع ذلك ، فإن المتعة الأقل تعقيدًا ليست مجرد نشاط تافه يمكننا الاستغناء عنه ببساطة. يمكن أن يكون أيضًا بمثابة ترياق للتوتر ، مما يجعله أمرًا حيويًا لرفاهيتنا الجسدية والنفسية.

تقدم Price أمثلة على True Fun من حياتها الخاصة ، مثل الغناء في السيارة مع الأصدقاء وتعلم الجيتار واللعب في مجموعة. كتبت: “هناك سبب تبرز لحظات المرح الحقيقي لدينا في ذاكرتنا: المرح الحقيقي يجعلنا نشعر بالحياة”.

بالنسبة لكيفية الحصول على المزيد منه ، وجد Price أنه ليس بهذه البساطة مجرد قضاء وقت أقل على الشاشات ، أو محاولة الضغط على المزيد من الأنشطة في الجداول الزمنية التي أصبحت ضعيفة بالفعل. في الواقع ، غالبًا ما ينطوي على فعل أقل: إعطاء الأولوية للراحة أو النوم ، على سبيل المثال. أو قد يعني الخروج بخطة لضمان مشاركة المهام المنزلية أو رعاية الأطفال بالتساوي لإفساح المجال للحظات من المتعة والصدفة.

تستمد برايس من علم النفس الإيجابي في سعيها للحصول على مزيد من المتعة ، لكن البحث الدقيق يأخذ مقعدًا خلفيًا لاستكشافها الخاص ونتائج فرقة المرح الخاصة بها: وهي مجموعة عالمية تضم حوالي 1500 شخص قامت برايس بتجنيدهم من مشتركي رسالتها الإخبارية و تمت دعوتهم لمشاركة مآثرهم التي تبحث عن المتعة.

كان من شأن تضمين القليل من هذه المجموعة التي تختار الذات إلى حد ما وإضافة المزيد على البحث النفسي الجديد أن يساعد في تعزيز المكانة العلمية للكتاب. ومع ذلك ، قد يكون هذا قد جاء على حساب أهميتها العملية. قوة قوة فون هو أنه سهل الوصول إليه وقصصي وجذاب. بعد عامين من العيش في جائحة ، أمضى الكثير منا وقتًا أكثر من كافٍ في محاولة إضفاء المرح على حياتنا (Zoom quiz أي شخص؟).

“المرح الحقيقي” عادة ما يكون تجربة صدفة تجمع بين المرح والتواصل والتدفق “

يوفر نجاح التجربة الذاتية لبرايس دافعًا لمحاولة البحث عن المزيد من الأنشطة التي نسعد بها حقًا على الأقل. ومهمتها الرئيسية ، أنه يجب علينا إفساح المجال في حياتنا للأشياء التي تعني شيئًا لنا حقًا ، هي صوت واحد.

يقتبس برايس المؤلف مايكل لويس: “إذا اعتدت أن تكون الحياة غير ممتعة ، فإنك تبدأ في عدم ملاحظة ذلك”. بمجرد أن تكون قد لاحظت ، والأهم من ذلك ، أنك قد اتخذت إجراءً ، فهناك الكثير من المرح هناك للقيام به. لماذا تضيع وقتك في أي شيء آخر؟

المزيد عن هذه المواضيع:

Leave A Reply

Your email address will not be published.