متى يمكن لطفلي أن يبدأ بتناول الأطعمة الصلبة؟
متى يمكن لطفلي أن يبدأ بتناول الأطعمة الصلبة؟

 

متى يمكن لطفلي أن يبدأ بتناول الأطعمة الصلبة؟

 

    بدأت إحدى صديقاتها للتو في تقديم عصير التفاح وحبوب الأرز التي تبلغ من العمر 3 أشهر. ابني أصغر منه بأسبوعين فقط ، وأتساءل عما إذا كان ينبغي عليّ تقديم الأطعمة الصلبة قريبًا أيضًا. متى يجب أن أبدأ؟
    تايلور

    أفضل وقت لتقديم الأطعمة الصلبة هو عندما يطور طفلك المهارات اللازمة لتناول الطعام. يوصي الأطباء بأن تنتظر الأمهات المرضعات حتى يبلغ عمر طفلهن 6 أشهر.

    لكن في بعض الأحيان يكون الأطفال جاهزين لتناول الأطعمة الصلبة في وقت أقرب من ذلك. كيف ستعرف؟ لتناول الطعام ، يحتاج الأطفال إلى تحكم جيد في الرأس والرقبة ويجب أن يكونوا قادرين على الجلوس على كرسي مرتفع. لا يحدث هذا عادة حتى يبلغوا من العمر 4 إلى 6 أشهر.

    أيضًا ، إذا حاولت إطعام ابنك الأطعمة الصلبة قبل هذا العمر ، فقد تلاحظ أنه يدفع الطعام من فمه بالسرعة التي تضعها فيه. علامة الشهر ، مما يسهل عليهم البدء في تناول الأطعمة الصلبة.

    علامات أخرى على استعداد الأطفال لتناول الأطعمة الصلبة:

    • إنهم مهتمون بالأطعمة. على سبيل المثال ، قد يشاهدون الآخرين يأكلون ، ويصلون إلى الطعام ، ويفتحون أفواههم عندما يقترب الطعام.
    • لديهم المهارات الحركية الفموية اللازمة لنقل الطعام إلى الحلق وابتلاعه.
    • عادة ما يزنون ضعف وزنهم عند الولادة ، أو بالقرب منه.

    انتظري حتى يبلغ طفلك 4 أشهر على الأقل وتظهر عليه علامات الاستعداد هذه قبل البدء بتناول الأطعمة الصلبة. الأطفال الذين يبدأون الأطعمة الصلبة قبل 4 أشهر يكونون أكثر عرضة للإصابة بالسمنة ومشاكل أخرى في وقت لاحق. كما أنها ليست منسقة بما يكفي لابتلاع الأطعمة الصلبة بأمان وقد تختنق بالطعام أو تستنشقه في رئتيهم.

    كيف يجب أن أبدأ المواد الصلبة؟

    عندما يحين الوقت ، ابدئي بحبوب واحدة من حبوب الأطفال المدعمة بالحديد. لطالما كانت حبوب الأرز هي الطعام الأول للأطفال ، ولكن يمكنك البدء بأي طعام تفضله. ابدأ بملعقة أو ملعقتين كبيرتين من الحبوب الممزوجة بحليب الثدي أو الحليب الاصطناعي أو الماء.

    الخيار الأول الجيد هو اللحم المهروس الغني بالحديد. أطعمي طفلك بملعقة صغيرة ، ولا تضيفي الحبوب إلى زجاجة الرضاعة إلا إذا أوصى طبيبك بذلك.

    في هذه المرحلة ، يجب تغذية المواد الصلبة بعد جلسة التمريض وليس قبلها. بهذه الطريقة ، يملأ طفلك حليب الثدي ، والذي يجب أن يكون المصدر الرئيسي لتغذية طفلك حتى سن 1.

    عندما يتعود طفلك على تناول الطعام الأول ، قدمي له أطعمة أخرى ، مثل الفواكه المهروسة ، أو الخضار ، أو الفاصوليا ، أو العدس ، أو الزبادي. انتظري بضعة أيام بين إدخال الأطعمة الجديدة للتأكد من أن طفلك ليس لديه رد فعل تحسسي .

    يوصي الخبراء بإدخال مسببات الحساسية الغذائية الشائعة للأطفال عندما يبلغون من 4 إلى 6 أشهر. وهذا يشمل الأطفال الذين لديهم تاريخ عائلي من الحساسية الغذائية . في الماضي، كانوا يعتقدون أن الأطفال لا ينبغي أن تحصل على مثل هذه الأطعمة (مثل البيض ، الفول السوداني ، و السمك ) إلى ما بعد عيد الميلاد الأول. لكن الدراسات الحديثة تشير إلى أن الانتظار لفترة طويلة قد يجعل الطفل أكثر عرضة للإصابة بحساسية الطعام.

    قدمي هذه الأطعمة لطفلك بمجرد أن يبدأ طفلك في تناول الأطعمة الصلبة. تأكد من تقديمها في أشكال يمكن لطفلك ابتلاعها بسهولة. يمكنك تجربة كمية صغيرة من زبدة الفول السوداني المخلوطة مع بيوريه الفاكهة أو الزبادي ، على سبيل المثال ، أو البيض المخفوق الطري.

    لا ينصح بعصائر الفاكهة للأطفال. لا يقدم العصير أي فوائد صحية ، حتى للأطفال الأكبر سنًا. يمكن للعصير أن يملأها (يترك مساحة صغيرة لمزيد من الأطعمة المغذية) ، ويعزز السمنة ، ويسبب الإسهال ، وحتى يعرض الطفل لخطر التسوس عندما تبدأ الأسنان في الظهور.

    التعليقات

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *