ما هو تحليل المشي؟  |  العلوم الحية

إذا كنت تتساءل ؛ ما هو تحليل المشي ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح حيث سنشرح كل ما تحتاج إلى معرفته ، وكيف يرتبط بالجري.

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين الجري ، من اتباع خطة التدريب التي تزيد السرعة أو الأميال ، إلى البحث عن التغذية الجيدة للتأكد من أنك تزود جسمك بالوقود بشكل صحيح. لكن من المدهش أن قلة من الناس يقضون وقتًا في النظر إلى شكل الجري ، على الرغم من كونه مفتاحًا لضمان تحركك بكفاءة وراحة ودون إصابة.

يعد تحليل مشيتك أحد أبسط الطرق لتحسين الجري. يمنحك معلومات أساسية حول كيفية تحركك ، وفهمًا قويًا لكيفية تحسين كل من الشكل واللياقة الخاصة بك. بالإضافة إلى ذلك ، يعد تحليل المشي من أكثر الطرق دقة لتحديد نوع المدربين الجريين المناسب لقدميك.

سواء كنت تقصف الأرصفة أو تفضل التحكم في سرعتك وتدرجك الذي يأتي مع استخدام جهاز الجري ، فإن فهم مشيتك هو أفضل أساس لبناء الجري بغض النظر عن المستوى الذي أنت فيه.

ما هو تحليل المشي؟  صورة أحذية الجري على جهاز الجري

(رصيد الصورة: جيتي)

ماذا يتضمن تحليل المشي؟

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *