Ultimate magazine theme for WordPress.

ما هو الآمن للقيام به الآن؟ تمت الإجابة عن أكثر أسئلة COVID-19 شيوعًا

6

ads

ads

مع وجود حالات في مراحل مختلفة من إعادة الفتح ، تتزايد حالات الإصابة بالفيروس التاجي في جميع أنحاء البلاد. وبدون إرشادات موحدة حول الكيفية التي من المفترض أن نتصرف بها ، يبدو أن الجميع يعيشون وفقًا لقواعدهم الخاصة.

يتساءل الكثير منا: ما الذي يمكن فعله بأمان الآن؟ هل من الآمن السفر أو الإقامة في فندق؟ ماذا عن رحلة برية؟ هل يمكنك الذهاب إلى طبيب الأسنان أو المطعم أو صالة الألعاب الرياضية؟

استضافت HuffPost سؤالاً وجوابًا لـ COVID-19 مع دكتور. كافيتا باتل، المساهم الطبي في HuffPost وطبيب الطب الباطني الممارس في واشنطن العاصمة ، و Lindsay Holmes ، كبير محرري العافية في HuffPost ، للحصول على إجابات خلال هذه الفترة المربكة. فيما يلي الأسئلة الأكثر شيوعًا التي طرحها القراء خلال الحدث وبعض الإرشادات حول ما يجب القيام به:

هل من الآمن الذهاب إلى المطاعم الآن؟

باتل: في حين لم يتم الإبلاغ عن حالات الإصابة بالفيروس من الأطعمة المحضرة ، فقد كانت هناك دراسات حالة عن الانتشار من الأشخاص داخل المطاعم ، خاصة أولئك الذين يعانون من ضعف دوران الهواء. لذلك ، من المعقول اتخاذ الاحتياطات مع الاتصال بشكل عام.

من المهم التأكد من أن أي مكان في الهواء الطلق أو داخلي يراقب المسافة الجسدية ، وأن العمال يرتدون أقنعة ويغسلون اليدين. سيكون الخيار الأكثر أمانًا هو التوصيل المباشر أو بدون تلامس ، وتناول الطعام في الهواء الطلق بعد ذلك ، ثم قصر تناول الطعام في الأماكن المغلقة على الأماكن التي تثق في دوران الهواء ، وما إلى ذلك. .

هل من الآمن الذهاب إلى طبيب الأسنان للتنظيف؟

باتل: يعتمد على المكان الذي تعيش فيه. إذا كنت في منطقة بها عدد كبير من الحالات ، فسأفكر في تأخيرها. إذا كنت في منطقة بها حالات رفض ، فسأحدد موعدًا وأسأل على الهاتف ما هي الاحتياطات التي يتخذها طبيب الأسنان وأخصائي الصحة. إذا ذهبت ، سأحضر معقم اليد وقناعًا لموعدك ، فقط إذا انتهى بك الأمر في الانتظار في منطقة الانتظار. إذا كان بإمكانك الانتظار في سيارتك / خارجها ويمكنهم إرسال رسالة نصية إليك ، فذلك أفضل.

هل من الآمن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟

باتل: سيكون من المستحيل الحصول على ضمان بأنه آمن ، لذلك أعتقد أنه سيكون عليك تقييم خطر الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية مقارنةً بالمزايا التي تفوق المخاطر. قد تحتاج أيضًا إلى اتخاذ الاحتياطات على رأس ما تفعله صالة الألعاب الرياضية لجعلها آمنة قدر الإمكان (مثل الذهاب في وقت منخفض الحجم ، وأخذ قناع الوجه الخاص بك ، والمطهر والمسح لمسح المعدات ، وتجنب المعدات بالقرب من الكثير من الناس ، إلخ.).

هولمز: أود أيضًا أن أقول إن الصالات الرياضية ومراكز اللياقة البدنية لا تزال تشكل خطرًا كبيرًا في الوقت الحالي ، خاصة لأولئك الأكثر عرضة للحالات الشديدة من COVID-19. أخبرنا بعض الخبراء أنهم لن يذهبوا حتى يكون هناك لقاح. يجب عليك تقييم المخاطر الخاصة بك شخصيًا والاتصال أيضًا بالنادي الرياضي واسأل عن تدابير الصحة والسلامة الخاصة بهم. ولكن ، إذا كنت قادرًا على ذلك ، فحاول ممارسة الرياضة من المنزل.

هل من الآمن ركوب مترو الأنفاق أو وسائل النقل العام الأخرى؟

هولمز: من الآمن القيادة أو المشي ، ولكن هذا ليس خيارًا في كثير من الأحيان. إذا كنت تستقل وسائل النقل العام ، فحاول ركوب سيارة مترو مع أقل عدد ممكن من الدراجين. احرصي على ارتداء قناع للوجه ، واحترس من حمل الأعمدة لأنها مناطق سطح عالية اللمس. تأكد من تطهير يديك بعد النزول من القطار (حمل معقم اليدين إذا استطعت) ، وغسل يديك بمجرد وصولك إلى وجهتك لإجراء إضافي.

هل العودة إلى العمل آمنة؟

باتل: يعتمد على معدلات الحالة محليًا. إذا ارتفعت الحالات أو كان متوسط ​​السبعة أيام مرتفعًا ، فلا يوصى بذلك. إذا كان لديك مكان عمل أو نوع من العمل حيث لا يمكنك تجنب الاتصال أو العمل الشخصي ، فيجب عليك أيضًا التأكد من أن مكتبك أو المبنى الخاص بك يتبع الاحتياطات وأن يكون واضحًا أيضًا حول كيفية البقاء آمنًا في العمل.

هل من الآمن الذهاب إلى الصالون أو السبا الآن؟

باتل: يمكن أن تكون هذه الخدمات آمنة مرة أخرى إذا كانت الاحتياطات [like wearing face masks and hygienic practices] تؤخذ. سأقصر الخدمة على الخدمات الأساسية وسأفكر في تأخير الخدمات الاختيارية.

هل من الآمن الذهاب للسباحة في مسبح خارجي؟

هولمز: لسوء الحظ ، فإن التواجد بالخارج في المياه ليس خاليًا تمامًا من المخاطر (ولا يوجد أي نشاط حول الآخرين ، لهذا الغرض). ومع ذلك ، تشير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إلى أنه لا يوجد حاليًا أي دليل على أنه يمكنك الإصابة بالفيروس التاجي من السباحة في مسبح.

الجزء الأكثر أهمية هو الحفاظ على التباعد الاجتماعي بينك وبين الأشخاص الذين ليسوا في منزلك. من المهم أيضًا غسل يديك بشكل متكرر ، خاصة بعد استخدام مساحة سطح عالية اللمس مثل السور.

لا تشارك العوامات أو النظارات الواقية أو أي معدات سباحة أخرى مع الآخرين. لا تزال أقنعة الوجه موصى بها أيضًا إذا كنت ستنتقل إلى أماكن عامة حول الأشخاص الآخرين ، ولكن يجب خلعها بمجرد أن تكون في الماء (بينما تستمر في الحفاظ على المسافة من الآخرين).

للسفر ، هل من الآمن البقاء مع أشخاص آخرين خارج أسرتك؟

باتل: السفر مع الآخرين أو البقاء في مكان ما خارج منزلك / شقتك / إلخ. ستقدم درجة من الخطر ، ومرة ​​أخرى ، فإن العوامل المهمة هي معدلات الحالات أو الانتشار في منطقتك ، واحتياطات المخاطر من الأشخاص الآخرين الذين تفكر في الذهاب معهم ، وإذا كنت تستأجر ، فمن الجدير معرفة ما إذا كان هناك 72 ساعة من الوقت لتقليل مخاطر الاتصال مع المستأجرين السابقين.

هل من الآمن استخدام الحمامات العامة؟

باتل: الحمامات العامة محفوفة بالمخاطر بشكل لا يصدق نظرًا لحجم الأشخاص داخل وخارج الحمامات وعدم وجود تعقيم بين الزيارات. إذا كنت بحاجة إلى استخدام حمام عام ، فقد يكون من الحكمة استخدام مناديل يدوية شخصية خاصة عند التعامل مع مقابض الأبواب / مقابض ، وما إلى ذلك. حاول تقليل الاتصال بالأسطح.

هل من الآمن الذهاب إلى التجمعات الشخصية مثل حفلات الزفاف أو الاستحمام؟

هولمز: التجمعات الكبيرة من أي نوع تأتي بالتأكيد مع مستوى معين من الخطر. وفقا لمركز مكافحة الأمراض والوقاية منها، “كلما زاد عدد الأشخاص الذين يتفاعل معهم الفرد في التجمع وكلما طال أمد التفاعل ، كلما زادت المخاطر المحتملة للإصابة بفيروس COVID-19 وانتشار COVID-19.”

يتم تصنيف التجمعات الشخصية المتوسطة إلى الكبيرة على أنها أحداث ذات مخاطر عالية. لهذا السبب ، أنا شخصياً لن أحضر أي حدث كبير مثل حفل زفاف في أي وقت قريب.

أود أن أشجع الناس على التفكير في المخاطر الشخصية الخاصة بهم ، وخطر الأشخاص الآخرين الذين قد يكونون حولهم (مثل أفراد الأسرة الأكبر سنًا أو أولئك الذين يعانون من ضعف المناعة) ونوع السفر الذي قد ينطوي عليه.

إذا كنت تصر بالتأكيد على الذهاب ، كن ذكيا. من المهم اتباع إرشادات دولتك حول أحجام المجموعة ، وارتداء أغطية الوجه ، وغسل يديك ومحاولة الحفاظ على مسافة 6 أقدام من الآخرين في الحدث.

إذا لم تكن قادرًا على الاختلاط في الخارج ، فما هي المخاطر والاحتياطات التي يجب اتخاذها في الداخل؟

هولمز: يقول الخبراء ذلك التواجد في الخارج أفضل من التواجد في الداخل. إذا كان يجب أن تكون في الداخل تمامًا ، فتأكد من أن كل شخص يرتدي غطاء وجه ويحافظ على مسافة 6 أقدام على الأقل. افتح النوافذ والستائر ، وإذا كنت تتحكم فيها ، فتأكد من أن نظام الترشيح الخاص بمكيف الهواء في حالة جيدة أو حاول تدوير الهواء من الخارج. قم بتطهير المساحات عالية اللمس واغسل يديك بانتظام.

يجب عليك أيضًا تحديد مقدار الوقت الذي تقضيه في التعارف مع الآخرين – كلما طال التفاعل ، زادت المخاطر ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض. وبالطبع ، إذا كنت أنت أو أي شخص تخطط للتسكع معه مريضًا – فلا تفعل ذلك.

هل من الآمن التوقف عن مسح البقالة؟

باتل: لا يوجد دليل على انتقال الفيروس من البقالة. الخطر منخفض ، لذلك لن أغسل أي شيء أطول مما تفعله عادةً للحماية من COVID-19.

هل من الآمن الخروج في الولايات التي تتزايد فيها الحالات؟

باتل: إن البقاء بالخارج إذا استطعت المسافة الاجتماعية وارتداء القناع يمكن أن يكون آمنًا وصحيًا للغاية. لكني أتأكد من استيفاء تلك الشروط أولاً.

ما الاحتياطات التي يجب اتخاذها إذا كنت ستطير؟

باتل: أنظمة التبريد والدوران بالطائرة أكثر أمانًا مما تعتقد ، لذا فإن الخطر الحقيقي هو الاتصال البشري والمناطق المشتركة مثل الحمامات على متن الطائرة وتناول الطعام أو الشرب من عربة. سأفكر في إحضار طعامك والتعامل مع المشروبات الخاصة بك ، وارتداء قناع ، والنظر في النظارات أو النظارات الواقية ، وجلب المطهر والمناديل للأسطح. تذكر أيضًا تدوير ساقيك في مقعدك لمنع تجلط الدم.

ما هي الاحتياطات التي يجب اتخاذها عند الإقامة في فندق؟

باتل: اتصل بالفندق مسبقًا واكتشف سياسات تنظيف COVID-19. إذا وصلت إلى هناك ولا يبدو أنه تم فرضه ، فاتركه واستدع أموالك. اطلب غرفة في الطابق الأرضي لتجنب المصاعد. امسح الأسطح مع مناديل التبييض داخل الغرفة. اغسل يديك كثيرًا.

ما هي الاحتياطات التي يجب اتخاذها أثناء رحلة على الطريق؟

باتل: قلل التوقفات. إذا كنت بحاجة إلى إعادة تعبئة الغاز ، فاستخدم مطهر اليد ومسح التبييض لفتح الأبواب ، وأدخل بطاقة الائتمان للدفع ، وضع المقابض داخل وخارج صنبور. أحضر الطعام معك حتى تتمكن من تجنب المطاعم. يجب أن تكون على دراية بالأسطح التي تم لمسها ، حتى أثناء القيادة أثناء القيادة ، وما إلى ذلك.

ما الاحتياطات التي يجب اتخاذها عند المشاركة في الاحتجاجات؟

باتل: لقد شجعت الأقنعة ، والإبعاد الجسدي عندما يكون ذلك ممكنًا ، ودروع الوجه أو أي شيء لحماية العينين. والكثير من معقم اليدين.

تم تعديل الإجابات بشكل خفيف وتكثيفها للوضوح والطول.

إذا كان لديك سؤال حول COVID-19 ، قم بإرسال بريد إلكتروني إلى [email protected] ، وقد يجيب مراسلونا عنه في قصة مستقبلية.

لا يزال الخبراء يتعلمون عن الفيروس التاجي الجديد. المعلومات الواردة في هذه القصة هي ما كان معروفًا أو متاحًا حتى وقت النشر ، ولكن من الممكن أن يتغير التوجيه المحتمل حول COVID-19 عندما يكتشف العلماء المزيد عن الفيروس. يرجى مراجعة مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها للحصول على أحدث التوصيات.

ads

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.