ماذا يمكن أن تخبرك فرتس عن صحتك؟

ما هو القاسم المشترك بين رئيس الولايات المتحدة ، هاري ستايلز ، وجارك المجاور لك؟ فرتس.

سواء أكنت تعتقد أن إطلاق الريح غير لائق أو كنت شخصًا لا يخشى تركه ينفجر ، يقطع الجميع الجبن بطريقة أو بأخرى. تم تصميم جسمك ليطلق الريح ، ويمكنك أن تتوقع متوسط ​​10 إلى 20 فرتسًا في اليوم ، كما يقول هارفي هاميلتون ألين جونيور ، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في طب أمراض الجهاز الهضمي في وسط نيويورك. يقول إن جسم الإنسان يمكنه استيعاب ما يصل إلى 1500 مل من الغازات المعوية ؛ هذا تقريبًا بحجم 6 أكواب من الماء. يقول ألين: “أظهرت الدراسات أن الناس يدركون أنهم يخرجون كميات كبيرة من الغازات. ولكن كثيرًا من الناس قبل وبعد تناول الطعام لديهم كمية متساوية من الغازات. لذا فهو مجرد تصور أن هذا أمر غير طبيعي “.

إخراج الغازات هو منتج ثانوي طبيعي لجهازك الهضمي يتيح لك معرفة أن طعامك قد تم هضمه بشكل صحيح. لكن فرتس هي أكثر من انتقام وايت كاسل. يمكنهم أيضًا أن يكونوا بمثابة كنز دفين من الأسرار الطبية. سواء كنت تخرج غازًا من العلية أو الطابق السفلي ، قد تكون الرائحة الكريهة أو المتكررة أو الصاخبة علامات على وجود حالة صحية أساسية.

قد تكوني حامل

إذا كنت ترنين بوقك بشكل متكرر ، فقد يكون ذلك علامة على الحمل. عندما تكونين حاملاً ، يفرط جسمك في إنتاج العديد من الهرمونات ، بما في ذلك هرمون البروجسترون. البروجسترون يساعد على تكوين بطانة الرحم والمحافظة عليها طوال فترة الحمل. ذلك لأن البروجسترون يرتدي العديد من القبعات ويعمل أيضًا كمضاد مرخي العضلات الملساء. يمكن أن تؤدي زيادة هرمون البروجسترون إلى الاسترخاء وإبطاء الجهاز الهضمي.

تقول Inessa Khaykis ، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي في Vanguard Gastroenterology في نيويورك ، إن الغازات الزائدة أثناء الحمل يمكن أن تأتي أيضًا من الطفل الذي يضغط على الأمعاء أثناء توسعها أثناء الحمل. “[Those are] فقط واحدة من الأعراض التي يمكن أن تترافق مع انتفاخ البطن والإفراط في إنتاج الغازات. “النمو الزائد للبكتيريا وبعض الالتهابات الطفيلية هي حالات أخرى يمكن أن تؤدي إلى تراكم السوائل في البطن والتي يمكن أن تضغط أيضًا على الجهاز الهضمي . “

أنت لا تتحمل اللاكتوز

يعد عدم تحمل اللاكتوز سببًا آخر للغازات الزائدة. حتى لو لم تكن قد واجهت مشكلة في تناول منتجات الألبان من قبل ، فمن المحتمل أن تحصل عليها مع تقدمك في العمر. في سن 20 ، 30 مليون أمريكي تصبح غير قادرة على تحمل اللاكتوز ، وحوالي 65٪ من جميع البشر لديهم قدرة منخفضة على هضم اللاكتوز بعد الرضاعة.

يتم تكسير منتجات الألبان بواسطة إنزيم يعرف باسم اللاكتازلكن الجسم ينتج كمية أقل من هذا البروتين بعد أيامنا الأولى. يؤدي انخفاض مستويات اللاكتيز إلى صعوبة الهضم ، ثم ينتقل إلى القولون المأهول بالبكتيريا. هذه البكتيريا في نهاية المطاف تكسر اللاكتوز ، ولكن بتكلفة. “البكتيريا لديها نزهة على حسابنا مع كل التخمير وإنتاج الغاز الذي يستمر بعد ذلك ،” يقول خياكيس.

صحتك العقلية تأخذ تكلفة

إذا كنت تشعر بالقلق قبل اجتماعك الكبير في العمل ، فقد تكون الفراشات في معدتك في الواقع غازات. وجد العلماء مؤخرًا علاقة بين الصحة العقلية وإنتاج الغاز. قدمت دراسة واحدة في UEG Week Virtual 2021، وهو مؤتمر أوروبي لأمراض الجهاز الهضمي ، وجد أن التجشؤ الشديد والضرطة مرتبطان بالتوتر والقلق وأعراض الاكتئاب.

وفقا ل الجمعية الامريكية لعلم النفس، التوتر والقلق شد عضلاتك استجابة لتهديد وشيك. تتضمن عضلاتك المتوترة عضلات المعدة ، مما يتسبب في تباطؤ عملية الهضم. عدم معالجة طعامك بكفاءة يجعله يمر بشكل أبطأ ، مما يؤدي إلى غازات في المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الإجهاد يجعل من الصعب ابتلاع الطعام وقد يزيد من كمية الهواء في كل ابتلاع. والنتيجة هي زيادة في التجشؤ والفرتس.

قد يكون لديك مرض

لا يوجد شيء غير طبيعي في إطلاق الريح. ولكن إذا كنت تكسر الريح وتشعر بالألم من القيام بذلك ، فقد يكون ذلك علامة على الإصابة بالسرطان. هذا لأن السرطان يستطيع تراكم الغاز في الجهاز الهضمي ، مما يجعلك تخرج الغازات بشكل متكرر.

واحدة من علامات سرطان المعدة هو إفراز مفرط مصحوب بألم في البطن وقيء دموي ورائحة الفم الكريهة. سرطان البنكرياس يسبب عسر الهضم ويجعل من الصعب تكسير الطعام وامتصاص العناصر الغذائية ، مما يسبب مشاكل الغازات والانتفاخ. سرطان القولون ومرض كرون يمكن أن يسد الأمعاء ويسبب تراكم الغازات.

الناس مع مرض كرون كثيرًا ما يعانون من مشاكل في امتصاص الأمعاء الدقيقة للمغذيات من الطعام. يشق الطعام غير المهضوم طريقه إلى القولون ، حيث تتغذى البكتيريا المنتجة للغازات. بالإضافة إلى ذلك ، قد يجعلك مرض كرون الشديد عرضة للنمو البكتيري الزائد ، مما يغير تركيبة ميكروبيوم الأمعاء. واحد دراسة وجدت أن الأشخاص الذين يعانون من مرض كرون والبكتيريا الزائدة في الأمعاء الدقيقة لديهم 75٪ من الغازات أكثر من الأشخاص الذين لم يفعلوا ذلك.

إنها مجرد علامة على الشيخوخة

باختصار ، مع تقدمك في العمر ، تزداد احتمالية إصابتك بمشكلات صحية تجعلك تفرز المزيد من الغازات.

في حين أن كبار السن قد بدأوا في الآونة الأخيرة جراحة أقل في البطن، الأشخاص الذين يحتاجون إلى جراحة لإصلاح الفتق وأمراض الأمعاء معرضون لخطر العصابات اللاصقة من الأنسجة المعروفة باسم التصاقات البطن. يقول Khaykis أن الالتصاقات تبطئ القناة المعوية. يمكن أن تؤدي الأمعاء المريحة إلى فرط نمو البكتيريا المعوية في ميكروبيوم الأمعاء. كلما زاد عدد البكتيريا النابضة بالحياة لديك ، زاد إنتاج بكتيريا الغاز.

سبب آخر محتمل هو مرض السكري. ال يزداد خطر الإصابة بمرض السكري مع تقدمك في السنوالنتيجة غير المقصودة هي زيادة انتفاخ البطن. يوضح Khaykis: “مع تقدمنا ​​في السن ، يُصاب الناس بمرض السكري ، ويمكنهم تناول الأدوية لمشاكل أخرى متعلقة بالصحة والتي قد تبطئ عمل الجهاز الهضمي. ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تغيير فلورا الأمعاء ، مما قد يؤدي إلى زيادة إنتاج الغازات.

متى ترى الطبيب

عندما تكون في شك ، قد ترغب في رؤية طبيبك إذا كان هناك شيء ما ليس على ما يرام. يقول Khaykis: “إذا كان هناك شيء سيء أو تم إدراكه على أنه معطل ، فمن الأكثر أمانًا التحقق منه لأن الكثير من الحالات الطبية الأساسية يمكن أن تظهر بشكل مشابه جدًا.” لذلك ، يمكن لطبيبك فحص العلامات والأعراض الإضافية للوصول إلى الجانب الصحيح تشخبص.”

يوافق ألين على أنه لا يجب أن تتردد في رؤية طبيبك إذا كان الزئير من خلفك يغير نوعية حياتك. في حين أن معظم الأشخاص الذين يعانون من عدم الراحة في البطن يشعرون بتحسن عندما يمرون بقليل من الغازات ، يجب أن ترفع الأعلام الحمراء في رأسك إذا كنت تعاني أيضًا من الإسهال الشديد والقيء وألم البطن وآلام البطن الليلية وفقدان الوزن السريع.

كيف تتوقف عن إخراج الغازات

في معظم الأحيان ، يكون إطلاق الغازات أمرًا طبيعيًا وهو مجرد جزء آخر من وجودنا ذي الرائحة الكريهة. ولكن إذا كنت لا تريد أن تقضي على نفسك بفرتازات شبيهة بالبيض الفاسد لبقية حياتك ، يقول ألين إن هناك طرقًا لتقليل إنتاج الغاز.

يأتي معظم الغازات الزائدة من الطعام الذي تتناوله. قد يساعد الحد من بعض الأطعمة في تحديد السبب وراء تجشؤك السفلي. على سبيل المثال ، منتجات الألبان والحلويات الخالية من السكر مع السوربيتول – الموجودة أيضًا في الفواكه مثل الخوخ والتفاح – يمكن أن تجعلك غازات. في حين أن الأطعمة مثل الدجاج والبصل والقهوة تميل إلى أن تحتوي على غازات معطرة بسبب مركب ذو رائحة طبيعية يعرف باسم الكبريت.

يمكن أن يكون الغاز أيضًا نتيجة ابتلاع الكثير من الهواء. يقول ألين: “يبتلع معظم الناس الكثير من الهواء إذا أكلوا بسرعة كبيرة أو تناولوا طعامهم. تدخين ومضغ العلكة [also] يزيد البلع ، وهذا شيء شائع جدًا “.

ومع ذلك ، فإن إطلاق الغازات أمر لا مفر منه ، ولا يجب أن تتوقف تمامًا عن الأطعمة التي تنتج الغازات مثل البروكلي والفاصوليا لمجرد أنها تجعلك تقطع الجبن أكثر قليلاً من المعتاد. سوف تطلق الريح ، ولا بأس بذلك. حتى لو وجدت أنه محرج ، فمن الجيد أن تتذكر أن إخراج الغازات أمر طبيعي مثل التنفس.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *