Ultimate magazine theme for WordPress.

كيف تقول لا لحفلات الزفاف والعشاء

45

لا يريد الجميع التسرع في إعادة فتح المطاعم والشواطئ خلال جائحة فيروس كورونا المستمر ، لكن قد يكونون على خلاف مع آراء الأصدقاء والعائلة.

أصبحت مغادرة المنزل والتواصل الاجتماعي قضية خلافية ، خاصة وأن الدول تخفف من قيود COVID-19 والمزيد والمزيد من الناس يغادرون منازلهم للتواصل مع الآخرين.

أخبر أنتوني فوسي ، الخبير الرائد في مجال الأمراض المعدية في البلاد ، مجموعة من أعضاء لجنة هارفارد ، “نحن بحاجة إلى التمسك والتغلب على فصلي الخريف والشتاء”. لم تطلب مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها من الأمريكيين البقاء في منازلهم ، لكن الوكالة تقدم حوالي عشرة عوامل خطر يجب مراعاتها قبل الخروج.

عندما يكتشف الناس ما هو الأفضل لهم ، يضطرون أيضًا إلى إجراء بعض المحادثات غير المريحة.

من الضروري أن نتذكر أن الوباء سينتهي يومًا ما ومن المهم التأكد من بقاء العلاقات سليمة ، كما قالت خبيرة آداب السلوك إلين سوان لصحيفة USA TODAY.

خريطة فيروس كورونا الأمريكية: تتبع الفاشية

قالت: “الناس حساسون جدًا الآن بشأن فيروس كورونا ومعتقداتهم. نحاول إيجاد هذه الطرق لإخبار الناس بما يفعلونه بشكل خاطئ والخيارات التي لا يتخذونها بشكل صحيح ولماذا لا يفعلون ذلك. تمت دعوتنا وهذا ليس نوع المحادثة التي يجب أن ننخرط فيها “.

قال عالم النفس الدكتور فايل رايت إن هناك حزنًا مرتبطًا بعدم القدرة على التعامل مع الأصدقاء والعائلة أثناء الوباء. قالت إنه لا بأس من الشعور بهذه الخسارة.

قالت: “التحدي هو ألا ننتقد أنفسنا”. “بمجرد أن نقوم بأي تحليل للمخاطر والفوائد بالنسبة لنا ولعائلاتنا بشأن ما نشعر بالأمان والرضا بالنسبة لنا ، فإننا نحتاج إلى أن نكون موافقين على هذا القرار ونوع التحرك إلى الأمام.”

“أقوال أنا” مقابل “أقوالك”

قال رايت ، كبير مديري ابتكار الرعاية الصحية في جمعية علم النفس الأمريكية ، إنه من الممكن أن نقول لا بشكل فعال وأن تظل العلاقات تنفر. قالت إنه من المستحيل التحكم في رد فعل شخص ما عند رفضه.

قالت: “أنت لا تريد الهجوم ، أو نداء الأسماء أو اللوم”. تريد أن تبتعد عما نشير إليه بعبارة “بياناتك”. إن قول شيء مثل ، “أنت لا تتبع القواعد ، وبالتالي لا يمكنني الحضور إلى عيد الشكر” ، سيجعل الشخص الآخر دفاعيًا ولن تكون فعالاً. “

وأضافت: “بدلاً من ذلك تريد استخدام ما نسميه” أقوال أنا “والتعبير عن مشاعرك. سيبدو الأمر أشبه ، “أشعر بعدم الارتياح لإحضار عائلتي هذا العام ، لذلك علينا أن نقول لا لعيد الشكر.”

“الأحداث الصغيرة تضيف الكثير”: تظهر التجمعات المحدودة بهدوء كمصدر للإصابة بفيروس كورونا

أوصى سوان بقول “لا” بدون “سبب COVID”. وقالت إن إضافة “سبب COVID” ، بدلاً من مجرد قول لا ، “يجعل الشخص الآخر يشعر وكأنه لا يتخذ قرارًا جيدًا وسليمًا”.

قال سوان ، مؤسس مدرسة Swann School of Protocol ، “إن أفضل طريقة لرفض هذه الأنواع من الدعوات والحفاظ على استمرارية صداقاتنا هي عدم التقليل من شأن الشخص الآخر أثناء تراجع الدعوة”. “ما أعنيه بذلك هو عدم التشكيك في حكمهم.”

محادثات مع أفراد الأسرة

قال سوان إن الناس يميلون إلى الافتقار إلى ضبط النفس عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع أفراد الأسرة. قول لا باحترام لا يزال مهما. ومع ذلك ، يمكن إعطاء أحد أفراد الأسرة بدائل. إذا لم يكن الخروج إلى مطعم أمرًا ممكنًا ، فقد تكون زيارة الفناء الخلفي كذلك.

قال سوان: “ارفض مع بديل”.

من الممكن أن تتوتر الأمور. قال رايت إن توقع ما قد يبدو عليه رد الفعل السلبي يمكن أن يساعد. يساعد أيضًا الدخول في المحادثة بعقلية واضحة. لا تدخل في محادثة حيث قد تضطر إلى رفض أحد أفراد العائلة إذا كنت قد مررت بيوم صعب بالفعل.

وأضاف رايت أن أكثر الأشياء التي يقلقها الناس هي الغضب وخيبة الأمل والشعور بالذنب. وفقًا لما قاله رايت ، فإن الخروج بإجابات لكل من هذه المشاعر (شيء مثل ، “أتفهم أنك غاضب ، لكني بحاجة إلى القيام بما يناسب عائلتي”) يمكن أن يسهل المحادثة.

أيضًا ، لديك خطة للخروج من الهاتف أو مكالمة Zoom. بعد المحادثة ، من المهم أن يكون لديك آليات للتكيف. قال رايت: قم بنزهة وتحدث مع صديق داعم – افعل شيئًا من شأنه أن يساعد في تخفيف الموقف شخصيًا.

قال رايت: “الحقيقة هي أنهم يمكن أن يغضبوا وليس هناك الكثير مما يمكنك فعله حيال ذلك”. “أسوأ شيء يمكن أن تفعله هو أن تتصرف بطريقة مماثلة و / أو تغير رأيك لأن شخصًا ما جعلك تشعر بالذنب ضد ما قررت أنه مناسب لك ولعائلتك.”

حفلات الزفاف وأعياد الميلاد وعشاء الأعياد

عند إقامة حدث مثل حفل زفاف أو عيد ميلاد ، سيكون من الضروري أحيانًا إخبار أحبائهم بأنهم غير مدعوين. قد ينطبق الشيء نفسه على التجمعات والعشاء.

قال سوان إن التعبير عن الإثارة لفرصة الأحداث المستقبلية حيث تتم دعوة الجميع هو وسيلة جيدة لمساعدة أولئك الذين تم تركهم على الشعور بالتحسن.

قال سوان: “إنك تدير تلك المحادثة وتركز حقًا على ذلك في المرة القادمة التي يمكنك فيها الاجتماع معًا”.

قد تساعد الدعوات الافتراضية أيضًا. واقترح سوان اطلب من أحبائك الانضمام عبر Zoom ، وارتداء الملابس المناسبة – حتى التقط لقطة شاشة من مؤتمر الفيديو للاحتفال بالحدث.

“أخبرهم ، ‘مرحبًا ، نحن نحافظ على حفل الزفاف صغيرًا حقًا ، لكن ما زلت أريدك أن تكون جزءًا منه ، وإليك جميع الأشياء المختلفة التي أريدك أن تفعلها حتى تكون جزءًا منه ،” قال سوان.

“المشروبات علي” عندما يدعوك الأصدقاء للخارج

من الممكن أن تظل جزءًا من حدث بعد رفض التواجد شخصيًا.

قال سوان أولاً ، تعرف على الموقف عندما يصدر شخص ما دعوة. هل سيمارس التباعد الاجتماعي؟ هل سيرتدي الجميع قناعا؟ وقال سوان إن “لفتة لطيفة تجاه المضيف” يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً في تخفيف وطأة الامتناع عن الحضور شخصيًا.

ربما ترسل هدية.

قال سوان: “يمكنك إرسال شيء ما باستخدام DoorDash أو Postmates”. ربما تكون زجاجة نبيذ أو جبن. أو الشيء الآخر الذي يمكنك فعله هو مجرد إرسال الأموال إليهم. هذا هو الشيء الوحيد الذي لن يرفضه أحد. يمكنك أن تقول ، “مرحبًا ، المشروبات عليّ.”

الكثير من الشرف: على الرغم من حالات COVID ، احتفل طلاب الجامعات بعيد العمال في عطلة نهاية الأسبوع

قال رايت إنه من المهم التعامل مع كل موقف بتعاطف.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.