Ultimate magazine theme for WordPress.

“كنت بحاجة لشخص ما في فريقي” | فوز الصحة

3

ads

جاكلين ويبر تشعر بأنها رائعة هذه الأيام.

في الحقيقة ، ليس مجرد رائع.

قال ويبر ، 51 سنة ، “رائع للغاية”.

لم يكن الأمر كذلك دائمًا.

عندما زارت روكفورد ، ميشيغان ، المقيمة لأول مرة عيادة Spectrum Health Midlife وانقطاع الطمث والصحة الجنسية في سبتمبر 2018 ، ألقت بظلالها الطويلة.

تعرفت على علامات انقطاع الطمث. وشرحت لها تعرقها الليلي وهبات الحرارة التي تتراوح من ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.

يتذكر ويبر: “بحلول ذلك الوقت ، كنت أشعر باليأس”. “كنت بحاجة إلى شخص من جانبي ، شخص في فريقي. شعرت وكأن جسدي كان يقاتل ضد جدار من الطوب “.

أدخل Julie Ondersma ، FNP.

أوندرسما متخصص في أمراض النساء والتوليد ، وهو معتمد أيضًا في طب سن اليأس.

في أول لقاء لها مع ويبر ، سحبت أوندرسما كرسيًا واستقرت للاستماع الجيد وقائمة طويلة من الأسئلة.

قال أوندرسما: “عندما يأتي شخص ما لرؤيتي للمرة الأولى ، نتحدث ربما لمدة 45 دقيقة إلى ساعة”. “أريد التعرف على مريضتي ونمط حياتها والأعراض التي تشعر بها. كل ما تريد التحدث عنه “.

من جانبها ، شعرت ويبر بأنها مسموعة.

كان انقطاع الطمث يجعلها تشعر وكأن أجنبيًا قد اختطف جسدها.

الآن ، قابلت شخصًا يمكنه فهم ما كانت تعانيه تمامًا.

نهج شامل

حافظت ويبر دائمًا على نظام صحي ، ولكن حتى أفضل عاداتها لم تستطع السيطرة على أعراض انقطاع الطمث.

قال ويبر: “لدي عادات صحية للغاية ، على الرغم من أنني عانيت من زيادة الوزن في السنوات الأخيرة ، على الرغم من كل ما أمارسه من الجري”. “أركض في سباقات الماراثون ، حتى أنني شاركت في سباقات الترياتلون.”

عادة ما تجري حوالي ثلاث مرات في الأسبوع ، وتغطي ما يصل إلى 12 ميلاً في كل جولة.

قالت: “أنا أستمتع بتدريبات القوة ورفع الأثقال أيضًا”.

منذ البداية ، أخبرت Ondersma أنها تريد تجنب الأدوية ، على الرغم من أن والدتها وأختها الكبرى كانا يخضعان للعلاج بالهرمونات ولم يكن لهما سوى ردود فعل إيجابية.

ولكن بعد أن أوضح Ondersma الخيارات ، بدأ ويبر في التفكير في إمكانية تناول نوع من الأدوية.

قالت ويبر: “أعتقد أن العديد من النساء يعتقدن أن الإستروجين أمر سيء”. “لكن التحدث إلى جولي جعلني أكثر انفتاحًا على فكرة العلاج بالهرمونات البديلة.”

فحصت Ondersma مستويات هرمون ويبر والغدة الدرقية لديها ، والتي كشفت عن قصور الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية.

وافق ويبر على تجربة لصقة هرمون الاستروجين مع دواء الغدة الدرقية.

تعجب ويبر “فجأة شعرت وكأن جسدي كان مفقودًا”. “شعرت بالفرق في اليوم التالي – المزيد من الطاقة ، والمزيد من الحيوية. شعرت أنني أستطيع العمل مع هذا الجسد مرة أخرى “.

استجابت ويبر أيضًا لنصيحة Ondersma بشأن عاداتها الغذائية.

قال ويبر: “أعطتني جولي قائمة من ورقة واحدة بالمعلومات التي يجب اتباعها”. “لقد جربت العديد من برامج إنقاص الوزن ، لكنني سأخسر ثم أعود للوزن مرة أخرى. أعطتني جولي التشجيع والبنية “.

قام Weeber أيضًا بتنزيل تطبيق لفقدان الوزن يسمى Noom.

أعربت عن تقديرها لعدم إدراج التطبيق للأطعمة على أنها جيدة أو سيئة – فقد قدم ببساطة مقالات مفيدة وساعدها في تتبع عادات الأكل وممارسة الرياضة.

قالت “لقد تغيرت علاقتي بالطعام”. “أنا أنظر إليها أكثر الآن كوقود أو طاقة.”

ما زالت تأكل ما تشاء ، لكنها تجد نفسها راغبة في أن تأكل أقل.

قالت “زيادة الوزن كانت نفسية للغاية بالنسبة لي”. “القوة التي كان الطعام يسيطر عليها لم تعد موجودة. بدلاً من ذلك ، أميل إلى التعديل.

قالت “على سبيل المثال ، كنت أتناول لاتيه الكراميل كل يوم ، حوالي 370 سعرة حرارية”. “لكنني الآن أترك الكراميل – لكن لا يزال لدي نصف ونصف معها ، حتى الكريمة المخفوقة. إنها 170 سعرة حرارية “.

مثل الوحش

قالت ويبر إنها اكتشفت أن وزنها الصحي يعتمد على حوالي 90٪ من النظام الغذائي و 10٪ من التمارين الرياضية.

أثرت المتعة التي تكسبها من أسلوب حياة أكثر نشاطًا في جميع جوانب حياتها.

لقد لاحظت طفرة جديدة في الطاقة.

بصفتها صاحبة عمل في غراندفيل وأم لأربعة أطفال ، فقد استخدمت هذه الطاقة.

منذ زيارتها الأولى لعيادة Spectrum Health Midlife ، انقطاع الطمث والصحة الجنسية ، فقدت 45 رطلاً – وأبعدتها.

قالت أوندرسما: “رأيت جاكي مرة أخرى في ديسمبر 2019 ، بعد عام واحد ، وذهبت ومضاتها الساخنة وكانت تشعر بشعور رائع”. “لقد قمت بتعديل أدوية الغدة الدرقية الخاصة بها قليلاً وقمنا بفحص عادات الأكل لديها – حجم الحصة وأوقات تناول الطعام في اليوم.

قالت أوندرسما: “كان لديها تغير كبير في مستويات الكوليسترول لديها ، حيث انخفضت 20 نقطة في عام واحد – مع انخفاض مستوى الكوليسترول الضار من 113 إلى 83”. “جاكي أخذت أسلوب حياتها الجديد مثل الوحش.”

قالت أوندرسما إن سن اليأس يمكن أن يكون تجربة مختلفة لكل امرأة.

من المناسب فقط أن تختلف نصيحتها لكل امرأة حسب نمط حياة المريض والأعراض.

قالت أوندرسما: “معاملة كل امرأة فريدة بالنسبة لها”. “لا ينبغي أن ننظر إلى سن اليأس على أنه وقت كآبة وكآبة. إنها فرصة لإلقاء نظرة على حياتنا وكيف يمكننا تحسين الأشياء “.

وقالت أوندرسما إن لصقات الإستروجين يمكن أن تساعد العديد من النساء خلال المراحل المختلفة من ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث وما بعد انقطاع الطمث.

يمكن أن تستمر فترة التغيير لمدة تصل إلى 10 سنوات.

قال أندرسما: “لا داعي للمعاناة”. “يمكن أن تسهل علاجات الإستروجين الطبيعية الجديدة هذه على شكل رقعة الطريق ويمكن أن يساعد استبدال الإستروجين أيضًا في منع فقدان العظام.”

قاوم ويبر كل شيء – في البداية.

قال ويبر: “لكن الجمع بين رقعة الإستروجين وأدوية الغدة الدرقية ساعدني في العودة إلى جاكي الذي اعتدت أن أكون عليه”. “شعرت أن المدس والاجتماع مع جولي كانا جزءًا من نهج شامل وساعدت أيضًا في الضغط الذي كنت أشعر به بشأن امتلاك القدرة على متابعة هذه التغييرات.

“لقد دخلت في هذا مع عقلية أنه يمكنني القيام بذلك بمفردي. لكن هل تفعل ذلك مع أحد أعضاء الفريق؟ لقد أحدث ذلك كل الفرق “.

ads

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.