دراسة كبيرة الروابط التي يستخدمها القنب لاضطراب النوم ، خاصة بين المستخدمين بكثافة

يعد الحصول على ما يقرب من ثماني ساعات من النوم أمرًا بالغ الأهمية بالنسبة لمعظمنا لتجنب الشعور وكأنه زومبي في العمل في اليوم التالي. بينما يستخدم بعض الناس الكافيين للبقاء في حالة تأهب خلال النهار ، تحول البعض الآخر إلى الحشيش كمساعدات على النوم.

الآن ، أدت دراسة واسعة النطاق حول تأثيرات القنب على مدة النوم وجودته إلى التشكيك في سمعة الدواء كخيار مفيد قبل النوم.

تم الحصول على بيانات حول استخدام القنب ومدة النوم لـ 21729 بالغًا من المسح الوطني الأمريكي لفحص الصحة والتغذية (NHANES) ، وهو مسح مقطعي صممه المركز الوطني للإحصاءات الصحية (NCHS) ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ( CDC).

أراد مؤلفو الدراسة الجديدة ، بقيادة باحثين في جامعة تورنتو في كندا ، تحديد العلاقة بين استخدام القنب مؤخرًا ومدة النوم في عينة تمثيلية على المستوى الوطني من الولايات المتحدة. طُلب من المشاركين الإبلاغ عن الفئة العمرية والعرق والجنس والتعليم بعد المدرسة الثانوية ومتوسط ​​ساعات العمل في الأسبوع والمتغيرات الأخرى المتعلقة بالصحة.

تم تصنيف مدة النوم على أنها قصيرة أو مثالية أو طويلة ، مع تحديد النوم القصير على أنه أقل من 6 ساعات ، والنوم الطويل الذي تم تعريفه على أنه أكثر من 9 ساعات في متوسط ​​ليالي الأسبوع أو ليالي العمل.

كانت مقاييس جودة النوم أيضًا جزءًا من الاستطلاع ، مع أسئلة تتعلق بصعوبة النوم ، والقدرة على النوم ، والنوم كثيرًا في الأسبوعين الماضيين ، وما إذا كان المشاركون قد استشاروا طبيبًا بشأن مشاكل النوم.

بالنسبة لاستخدام القنب ، تم تعريف المشاركين على أنهم “ مستخدمون ” إذا كانوا قد استخدموا الحشيش في الأيام الثلاثين الماضية ، والتي انتهى بها الأمر إلى ما مجموعه 3132 فردًا أو 14.5 في المائة من الأشخاص الذين شملهم الاستطلاع. تم بعد ذلك تصنيف هؤلاء المستخدمين إلى مقدار تدخينهم في آخر 30 يومًا – كان “الاستخدام المعتدل” أقل من 20 مرة ، و “الاستخدام المكثف” أكثر من 20 مرة.

كان مستخدمو القنب الذين شملهم الاستطلاع أكثر عرضة بنسبة 34 في المائة للإبلاغ عن النوم أقل من 6 ساعات في الليلة مقارنة بغير المستخدمين ، بالإضافة إلى 56 في المائة أكثر عرضة للإبلاغ عن النوم لأكثر من 9 ساعات مقارنة بغير المستخدمين ، بعد احتساب عوامل الإرباك المحتملة.

كان متعاطو الحشيش في الآونة الأخيرة أكثر عرضة للإبلاغ عن صعوبة في النوم ، والبقاء نائمين ، والنوم لفترات طويلة في الأسبوعين الماضيين ، وبعد أن أخبروا طبيبًا عن مشاكل النوم. ومع ذلك ، لم يترافق التعرض للقنب مع النعاس المتكرر أثناء النهار.

كتب الفريق: “لقد قررنا أن هناك علاقة محتملة بين التعرض والاستجابة بين تكرار الاستخدام ومدة النوم ؛ كان المستخدمون بكثافة أكثر عرضة لخطر كلا طرفي مدة النوم ليلا مقارنة مع غير المستخدمين”.

“من خلال تحليلاتنا المقطعية ، يمكننا فقط التكهن بأن هذه النتائج قد تكون مرتبطة بنتيجة غير معروفة للتعرض المتكرر للقنب وحده أو قد تكون انعكاسًا لعوامل اجتماعية وديموغرافية أو صحية أساسية أخرى.”

أظهرت النتائج السابقة نتائج مختلطة فيما يتعلق بفعالية الحشيش كمساعد للنوم ، حيث أظهرت بعض الدراسات أنه حتى التعرض لمرة واحدة للقنب يمكن أن يقلل من وقت كمون بداية النوم ، ويزيد إجمالي وقت النوم ، ويبلغ عن اضطراب أقل بمجرد النوم.

كتب المؤلفون: “على الرغم من أن الأرق هو أحد أكثر الأسباب المذكورة للتداوي الذاتي مع الحشيش أو القنب ، فإن قاعدة الأدلة غير متسقة بشكل عام وذات نوعية رديئة ، كما هو موضح في مراجعة منهجية حديثة”.

بشكل عام ، أراد الباحثون الحصول على لمحة عن العلاقة بين اضطرابات النوم وتعاطي الحشيش مؤخرًا ، خاصة الآن بعد أن أصبح متاحًا على نطاق واسع. يتكهنون أنه مع الاستخدام المتكرر ، يمكن أن يصبح الجسم أكثر اعتيادًا على الدواء ، وفي الواقع يزيد من اضطراب النوم.

حذر الباحثون من أنه لا يزال هناك الكثير مما لا نعرفه عن كيفية تأثير الحشيش ومركباته المختلفة على نومنا.

وكتبوا: “إن الفهم الأفضل لتأثيرات endocannabinoid على النوم يمكن أن يساعد في تطوير المبادئ التوجيهية السريرية لاستهداف النتائج الصحية المحسنة على المدى الطويل على مستوى المريض والسكان”.

في الولايات المتحدة ، أصبح الحرمان من النوم مصدر قلق كبير للصحة العامة ، حيث يفي ثلثا السكان فقط بفترة 7-9 ساعات من النوم كل ليلة ، ويبلغ ما يقرب من نصف البالغين الأمريكيين عن النعاس أثناء النهار كل يوم.

بالإضافة إلى ذلك ، أدى إضفاء الشرعية على القنب وإلغاء تجريمه على نطاق واسع في الولايات المتحدة وكندا إلى انتشار كبير منذ أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين ، حيث تم الإبلاغ عن 45 مليون مستخدم في عام 2019.

يحذر المؤلفون من أن “النوم غير الكافي في العالم الحديث يمثل مشكلة صحية عامة متنامية ويمكن أن تكون اضطرابات النوم عامل خطر رئيسي لبدء استخدام القنب”.

“يمكن أن يؤدي ذلك إلى استمرار دورات زيادة استخدام الحشيش ، واضطرابات النوم التدريجية ، والإقلاع الحاد الذي يؤدي إلى الانسحاب مما قد يضيف المزيد من الآثار السلبية إلى بنية النوم وجودته”.

تم نشر الدراسة في المجلة التخدير الموضعي وطب الألم.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.