Ultimate magazine theme for WordPress.

بودكاست نباتي عادي # 73-أطعمة تساعدك على النوم وتقوية المناعة

5

- Advertisement -

حتى في أفضل الأوقات ، يعاني الكثير من الناس من أجل الحصول على نوم عالي الجودة. لذلك بودكاست اليوم مخصص للأطعمة لمساعدتك على النوم.

منذ آخر بودكاست لي ، تغيرت حياتنا كما نعرفها بشكل كبير. التوتر والقلق في أعلى مستوياته على الإطلاق. لقد غيّر فيروس كورونا الطريقة التي ندير بها حياتنا اليومية ، والتغيير صعب.

أول شيء أود أن أقوله هو تحفيز لا تعزل. بمعنى ، خذ وقت التوقف هذا كفرصة لفعل شيء مختلف. يندفع الكثير منا خلال لحظات حياتنا لأننا مشغولون للغاية. والآن اضطررنا حرفيًا إلى إيقاف ما نقوم به حاليًا.

إذا كنت مريضًا ، فأنا أرسل لك التعاطف. ها هي تصبح أكثر ثباتًا وأقوى وصحة كل يوم. وأنا أعلم أنك تستطيع ان تفعل ذلك.

مع التغيير الكبير ، يأتي التوتر. عندما نشعر بالتوتر ، يصعب النوم بهدوء. والحرمان من النوم يضعف مناعتك. تفشي الفيروسات ليس الوقت المناسب لضعف جهاز المناعة.

الخبر السار هو أن هناك أطعمة تساعدك على النوم.

أطعمة تساعد على نومك وتقوية جهاز المناعة لديك

ليس هذا فقط ، فهذه الأطعمة يمكن أن تساعدك في بناء مناعة أقوى ضد الأمراض. لأنه ، وفقًا لمايو كلينك ، تعتمد قوة جهازك المناعي على النوم الجيد ليلاً. يمكن أن تؤثر قلة النوم أيضًا على سرعة تعافيك إذا مرضت.

شكرًا لانضمامك إلينا اليوم ، وشكرًا للراعي ، Osea Malibu. انتقل إلى www.OseaMalibu.com/ordinaryvegan مقابل 10.00 دولارات أمريكية على أي عملية شراء بقيمة 50.00 دولارًا أو أكثر.

يتجه العديد من الأشخاص في عالم العافية إلى الكانابيديول ، الذي يشار إليه عادةً باسم زيت CBD من القنب ، لتأثيراته القوية المضادة للالتهابات ومضادة للقلق. يُزرع زيت CBD النقي العادي من نبات القنب عضوياً في الولايات المتحدة ويتم اختباره بعناية بحثًا عن أي شوائب. يمكنك معرفة المزيد عن زيت CBD من القنب هنا. من فضلك لا تتردد في التواصل معي بشأن أي أسئلة قد تكون لديك على [email protected]

كتاب Ordinary Vegan الجديد ، “The Easy 5-Ingredient Vegan Cookbook” متاح على أمازون. أقصى نكهة. الحد الأدنى من الجهد. نباتي تماما!

يرجى متابعة Ordinary Vegan على Instagram والانضمام إلى مجتمعنا الكبير والعاطفي على Facebook.

شكرا على الإنصات.

- Advertisement -

- Advertisement -

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.