Ultimate magazine theme for WordPress.

بودكاست نباتي عادي # 69 – كيفية كسر العادة السيئة مع دكتور جودسون بروير

10

- Advertisement -

لدينا جميعًا عادات سيئة نكافح معها ، من الأكل غير الصحي إلى التدخين. تدرس بودكاست اليوم كيفية التخلص من عادة سيئة مع الطبيب النفسي وخبير الإدمان ، الدكتور جودسون بروير.

جودسون ألين بروير ، دكتوراه في الطب ، دكتوراه. كرس حياته المهنية لآليات العادة ، وقد غيرت اكتشافاته الحياة لكثير من الناس. حصل مقطع الفيديو الخاص به على Youtube “طريقة بسيطة لكسر العادة السيئة” على أكثر من 8 ملايين مشاهدة.

نشر العديد من المقالات ، وتم عرض أعماله في 60 دقيقة ، وسي إن إن ، وإن بي آر ، وفي مجلات متعددة. كمدير للأبحاث في مركز اليقظة ، طور دكتور بروير برامج اليقظة لعلاج الإدمان.

وهو أيضًا مؤلف وكتب كتابًا بعنوان “العقل المتلهف: من السجائر إلى الهواتف الذكية للحب – لماذا نتعطل وكيف يمكننا التخلص من العادات السيئة.”

ما نتعلمه اليوم هو أن مفتاح كسر العادات السيئة ليس قوة الإرادة البيضاء ، بل اليقظة. ويشارك دكتور بروير الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتطبيق اليقظة في حياتك اليومية.

آمل أن يساعدك هذا البودكاست في التخلص من عادة سيئة.

بالإضافة إلى ذلك ، لقد أصدرت إعلانًا كبيرًا في بودكاست اليوم. كتابي الجديد “The Easy 5-Ingredient Cookbook” متوفر الآن للطلب المسبق على Amazon.

عندما واجهت تحدي التطوير 100 وصفة نباتية بخمسة مكونات فقطو في البداية كنت مترددا. ولكن بعد ذلك أدركت أن أحد أكثر العوائق شيوعًا أمام تناول الأطعمة النباتية هو منحنى التعلم و الوقت المستغرق في الطهي. وأردت مشاركة معرفتي وكل ما تعلمته للمساعدة في جعل الأمور سهلة ولذيذة بالنسبة لك.

يرجى الطلب المسبق على أمازون اليوم لأن ما قبل البيع مهم. عندما تطلب كتابًا مسبقًا ، فهذه رسالة واضحة إلى أمازون بأن هناك طلبًا على كتابي ، وسيظهر بسهولة أكبر في بحث أمازون.

كما هو الحال دائمًا ، شكرًا لك على دعمك ولطفك وعلى الاستماع.

كيفية التخلص من العادات السيئة:

فيديو يوتيوب للدكتور جودسون بروير

حنين العقل

mindsciences.com

موقع الدكتور جودسون بروير

كتاب الطبخ النباتي السهل المكون من 5 مكونات

- Advertisement -

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.