Ultimate magazine theme for WordPress.

بودكاست نباتي عادي: بودكاست نباتي عادي # 67-الوقت مقيد الأكل

2

- Advertisement -

على عكس الأنظمة الغذائية التي تخبرك بما يجب أن تأكله ، يركز الأكل المقيد بالوقت على موعد تناول الطعام.

البودكاست اليوم مخصص لأحدث الدراسات حول الأكل المقيّد بالوقت والفوائد الصحية التي تم الكشف عنها مؤخرًا.

أصبح تناول الطعام المقيّد بالوقت وسيلة شائعة بشكل متزايد لفقدان الوزن. علاوة على ذلك ، فإن أسلوب الصيام هذا يظهر الكثير من الأمل.

في الماضي ، اشتملت العديد من الدراسات حول الأكل المقيَّد على الحيوانات وليس البشر.

على سبيل المثال ، وجدت إحدى الدراسات في عام 2014 أن الفئران التي تناولت الطعام فقط خلال فترة تتراوح من 8 إلى 9 ساعات كل يوم فقدت الوزن وحسنت اللياقة الأيضية.

أيضًا ، فحصت دراسة أخرى تمت مراجعتها من قِبل النظراء عام 2015 في PLOS One التفاعل المحتمل بين تكرار الأكل والصحة الأيضية مثل الالتهابات منخفضة الدرجة. ووجدوا أن فترات الصيام الطويلة والاستهلاك الأقل للطعام في المساء قد يقلل الالتهاب.

هذه الدراسة ضرورية لأن الالتهابات منخفضة الدرجة تساهم بشكل أساسي في العديد من أنواع السرطان ومقاومة الأنسولين.

شملت كلتا الدراستين الفئران وليس البشر.

أخيرًا ، في نوفمبر 2019 ، تم إجراء دراسة شاملة جديدة على البشر ، وكانت النتائج إيجابية للغاية.

تعرف على المزيد حول كيفية الاستفادة من الأكل المقيّد بالوقت من خلال الاستماع إلى بودكاست اليوم.

أخيرا، تمت رعاية بودكاست اليوم من قبل Ordinary Vegan’s CBD من نبات القنب.

يوفر Ordinary Vegan (نباتي طبيعي) نباتيًا طبيعيًا بالكامل ومزروعًا عضويًا وغير معدّل وراثيًا وخاليًا من الغلوتين وتم اختباره لضمان أفضل جودة زيت CBD متاح.

أنا فخور بالقول ، تم عرض اتفاقية التنوع البيولوجي الخاصة بـ Ordinary Vegan في مجلة التقاعد.

التقدم في السن هو حقيقة من حقائق الحياة ، ولكن لا يجب أن تكون الأوجاع والآلام والقلق. ستقدم اتفاقية التنوع البيولوجي هدية رائعة لأمك أو أبيك.

إذا لم تكن معتادًا على CBD ، فإن زيت CBD من القنب هو مضاف طبيعي نباتي يحتوي على الكانابيديول أو CBD. في حين أن اتفاقية التنوع البيولوجي لا تهدف إلى علاج أو علاج أي حالات محددة ، فقد أصبحت أكثر شهرة بين المجتمع الطبي كمكون رئيسي للمساعدة في الحفاظ على نمط حياة صحي.

فقط اذهب إلى موقع normalvegan.net لمعرفة المزيد. نأمل أن يساعدك زيت CBD من القنب.

شكرا لوجودكم جميعا هنا!

حتى في المرة القادمة.

مصادر:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/acel.12966

https://journals.plos.org/plosone/article؟id=10.1371/journal.pone.0136240

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413114004987

https://www.cell.com/cell-metabolism/pdfExtended/S1550-4131(19)30611-4

https://www.latimes.com/science/story/2019-12-05/time-restricted-eating-intermittent-fasting-metabolic-syndrome

https://www.niddk.nih.gov

CBD Hemp Oil: Learn More Here – All Your Questions Answered

https://ordinaryvegan.net/shop/

Home

- Advertisement -

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.