Ultimate magazine theme for WordPress.

الصحة النفسية غالبا ما تكون امتياز ل BIPOC. إليك سبب الحاجة إلى التغيير.

1

بصفتي أمريكي آسيوي من الجيل الأول ، لم أكن أفهم تمامًا حتى سن البلوغ أن القدرة على مناقشة الصحة العقلية بشكل علني هو امتياز.

مثل الكثير من المهاجرين الآخرين ، لم يكن لدي والداي وقت للتعامل مع مشاعرهما السلبية عندما كانا يبدأان كعائلة شابة. “الرعاية الذاتية” لم تكن في مفرداتهم. قد يعني التوقف مؤقتًا الغرق وهم بحاجة إلى مواصلة السباحة. كان عليهم أن يتخطوا عواطفهم من أجل العمل بجد أكثر بخمس مرات (بينما يكونون أكثر قبولًا بخمس مرات) من أجل أن يُنظر إليهم على أنهم “مجتهدون” و “جيدون” بما يكفي ليتم التعامل معهم بجدية في أمريكا.

يعتبر الحديث عن النضالات مع الصحة العقلية نقطة ضعف أو محرمة في العديد من مجتمعات BIPOC. لم تكن مشاعري ، سواء كانت جيدة أو سيئة ، شيئًا جلست عائلتي حول مائدة العشاء تناقشه. بدلاً من ذلك ، كان من المفترض أننا جميعًا نختبئ أو نعمل من خلال مشاعرنا السلبية بأنفسنا. حتى أن إظهار الضعف من خلال المودة كان صعبًا وكان يتم التعبير عن الحب في كثير من الأحيان من خلال أعمال الخدمة. على سبيل المثال ، طبق من شرائح الفاكهة الموضوعة أمامك هو لفتة أم آسيوية مثالية لإظهار اهتمامهم.

ربما بفضل كل من التنشئة وعلم الوراثة اللاجينية ، كان القلق هو خط الأساس بالنسبة لي بشكل طبيعي طالما أتذكر. عندما كنت طفلاً ، كنت سأبقى مستيقظًا في الليل نادمًا على أنني سأدور حول الإجابة الخاطئة في الاختبار – إجابة كنت قد بحثت عنها فورًا بعد تسليم ورقتي – أو عدم الاستقرار في الطباشير التي قمت بتنظيمها حسب الألوان من قوس قزح (من الواضح) ، كانت خارج الترتيب. عندما كنت بالغًا ، كان قلقي غالبًا ما يقودني إلى الإفراط في التفكير في كل تفاعل منفرد مع الجميع تقريبًا.

عندما بدأت في التعبير عن قلقي عندما كنت بالغًا ، كانت عائلتي – دائمًا حسنة النية ولكنها عملية – سريعة في اقتراح حلول عملية لمزاجي القلق أو المكتئب:

ربما تحتاج إلى المشي لبعض الهواء النقي.

تحتاج فقط إلى التوقف عن التفكير في الأمر. “

إذا كنت مستعدًا بشكل أفضل ، فلن يكون هناك أي شيء يدعو للقلق.“(رائع ، سأقفز في جهاز الوقت الآن!)

لم تكن مشاعري ، سواء كانت جيدة أو سيئة ، شيئًا جلست عائلتي حول مائدة العشاء تناقشه. بدلاً من ذلك ، كان من المفترض أننا جميعًا نختبئ أو نعمل من خلال مشاعرنا السلبية بأنفسنا.

لم أكن حتى كنت في العشرينيات من عمري عندما بدأت أتعرض لنوبات قلق صامتة في سلم مبنى مكتبي – الأمر الذي أعاق قدري على العمل (من المؤسف أن هذا العمل هو ما جعلني أدرك هذا الإدراك) – قررت أن أبحث مساعدة مهنية. كان البحث سريعًا ولم يكن على علم ، حيث لم أتحدث إلى أي شخص أعرفه عن ذلك.

جهاز الشبكة. في وقت لاحق ، أدرك أنه بينما أعرف الكثير عن زملاء العمل البيض والمؤثرين البيض على وسائل التواصل الاجتماعي الذين يذهبون إلى العلاج وأحدث النصائح التي قدمها لهم معالجهم ، لا أستطيع أن أقول نفس الشيء عن BIPOC أعرف. لم يثق بي سوى اثنين من أصدقائي المقربين على الإطلاق بشأن الذهاب إلى العلاج ، وأنا أعلم أنهم لا يطرحونه في غرفة الاجتماعات في العمل. في ذلك الوقت ، لم يكن العلاج يبدو وكأنه شيء موجه نحو شخص مثلي.

بعد البحث عن معالجين حصلوا على تأميني ، وجدت أحدهم في الجانب الشرقي العلوي من نيويورك ، وهي رحلة سهلة من عملي. في جلستي الأولى ، بدأت أتحدث عن كيف يتجلى القلق في مناطق من حياتي. اقترح المعالج على الفور أن جذر كل هذا هو أن والدي دفعني إلى الإفراط في تحقيق (صورة نمطية شائعة من الجيل الأول من الأمريكيين الآسيويين). في حين أن هذا يمكن أن يكون كذلك ، لم أتحدث حتى لأكثر من خمس دقائق ولم أذكر طفولتي أو والدي أو أي شيء عن تربيتي.

لقد اختبرت هذا الشعور المألوف للغاية ، والخدود الساخن لكونك على الطرف المتلقي للعدوان الصغير ، لكنني واصلت المضي قدمًا. لم أكن أرفض نظريتها. أردت فقط إنهاء الكلام. بعد أن عرضتها بسرعة مرة أخرى ، أخبرتها أنني لم أكن إيجابيًا على هذا النحو وأردت الاستمرار في استكشاف جميع الاحتمالات. لا أستطيع أن أقول على وجه اليقين ما حدث بعد أن قلت ذلك ، لكنني شعرت بالتأكيد بالتحول المزاجي إلى حالة من اللامبالاة ، وسرعان ما أنهينا الجلسة دون أي حديث عن عودتي. لقد تركت الشعور بالذنب ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن الانفتاح (على شخص غريب تمامًا) بشأن صحتي العقلية بدا إلى حد ما وكأنه خيانة (لست متأكدًا منها) ، وغادرت الشعور بالرفض. تساءلت عما إذا كانت ستصر بسرعة على السبب الجذري لمشكلتي لو كنت امرأة بيضاء تشرح نفس القلق أو إذا كان لديها نفس رد الفعل تجاهي بمجرد أن أختلف معها (ليس في الحقيقة).

ثم قمت بزيارة طبيب رعاية أولية (أبيض أيضًا) بالقرب من شقتي في Harlem ، على أمل مناقشة الحلول أو الحصول على إحالة. وبدلاً من ذلك ، نظر لي صعودًا وهبوطًا وقال: “ربما يكون وزنك هو الذي يسبب لك القلق. عادة ما تكون الفتيات الآسيويات صغيرات أكثر ، أليس كذلك؟ أعتقد أن تركيزك يجب أن يكون على فقدان الوزن أولاً لمعرفة ما إذا كان ذلك يساعد. ” هل كانت هذه النصيحة التي قدمها هذا الطبيب للصحة النفسية؟ لحسن الحظ ، عندما كنت أدرس بعد ذلك لأصبح اختصاصي تغذية ، كنت أعلم بشكل أفضل وأسلط الضوء على مؤخرتي الهشة من هناك بأسرع ما يمكن. ولكن مرة أخرى ، لم يكن لدي أي حلول ، وهذه المرة قلق أكثر مما كنت عليه عندما وصلت.

تجربتي في محاولة العثور على دعم كافٍ لصحتي العقلية ليست سوى جزء ضئيل مما يختبره مجتمع BIPOC. حتى كأقلية ، أقر بأن لدي العديد من الامتيازات التي لا يمتلكها BIPOC الآخر.

تجربتي في محاولة العثور على دعم كافٍ لصحتي العقلية ليست سوى جزء ضئيل مما يختبره مجتمع BIPOC. حتى كأقلية ، أعترف بأن لدي العديد من الامتيازات التي لا يمتلكها BIPOC الآخر (على سبيل المثال ، أنا من الطبقة المتوسطة ، المتسوق ، مستقيم ، ذو بشرة فاتحة ورقيقة ، باستثناء في عيون ذلك الطبيب المرعب).

BIPOC تكافح من أجل الحصول على المساعدة في قضايا الصحة العقلية على جبهات متعددة. لا يقتصر الاعتراف بمشاكل الصحة العقلية على وصمة العار في العديد من مجتمعات BIPOC ، ولكن المتخصصين في الرعاية الصحية لا يأخذون مشاكلنا على محمل الجد كما يفعلون مع مرضاهم البيض. بين البالغين المصابين بمرض عقلي ، وجد تقرير اتحادي لعام 2015 أن 48 ٪ من البيض تلقوا رعاية الصحة العقلية ، مقابل 31 ٪ فقط من كل من السود واللاتين اللاتين و 22 ٪ فقط من الآسيويين.

بصفتي اختصاصي تغذية مسجل ، أرى هذا أيضًا في اللعب: التفاوتات موجودة في تشخيص وعلاج اضطرابات الأكل داخل مجتمعات BIPOC. تشمل العوائق التي تحول دون رعاية الصحة النفسية الافتقار إلى التأمين أو عدم كفاية ، ووصمة المرض النفسي ، ونقص التنوع بين مقدمي الرعاية الصحية النفسية ، ونقص مقدمي الخدمات المؤهلين ثقافيا ، والعوائق اللغوية ، وعدم الثقة في نظام الرعاية الصحية.

بالإضافة إلى ذلك ، يبشر المجتمع ووسائل الإعلام السائدة بمثل مادي مثالي يركز على الجسم الأبيض الرقيق ، والذي يمكن أن يقوض صورة BIPOC الإيجابية للجسم. لا يحصل العديد من BIPOC الذين يعانون من اضطراب الأكل على المساعدة التي يحتاجونها ، جزئيًا ، لأن أجسامهم لا تعكس صورة شخص أبيض مرتبط بشكل شائع باضطراب الأكل.

وقد وجد الباحثون اتجاها نحو معدلات أعلى من اضطراب الأكل بنهم في جميع مجموعات الأقليات. المراهقون من أصل اسباني هم أكثر عرضة للمعاناة من الشره المرضي من أقرانهم غير اللاتينيين. المراهقون السود أكثر عرضة بنسبة 50٪ من المراهقين البيض لإظهار السلوك الشرهوي ، مثل الشراهة والتطهير. ولكن تظهر الدراسات أن BIPOC أقل احتمالية لتلقي المساعدة في مشاكل تناول الطعام.

كمحترف في الرعاية الصحية ، رأيت بشكل مباشر كيف يتلقى BIPOC رعاية أقل. لقد رأيت زملاء من الممارسين ينفد صبرهم في العثور على مترجم مناسب ، ولا يعطون المرضى تعليمًا شاملاً في مرضهم ، ويعززون الحلول (مثل بعض الأطعمة) التي تتمحور حول أوروبا ويصعب الحصول عليها (وبالتالي استخدامها) من قبل المريض ، وعرض نقص عام في الكفاءة الثقافية.

من أجل توفير رعاية جيدة ، يجب على الممارسين فهم ثقافات وخلفيات مرضاهم وأن يكونوا على دراية بالتفاوتات والوصم الذي يواجهونه.

يمكنك أن تشعر باليأس عندما تتواصل للحصول على المساعدة وهذا ما تتلقاه. علينا نحن مقدمي الرعاية الصحية واجب أن نتعلم السلوكيات القديمة ونتبنى سلوكيات أفضل. هؤلاء إرشادات من جمعية الطب النفسي الأمريكية مكان جيد للبدء. من أجل توفير رعاية جيدة ، يجب على الممارسين فهم ثقافات وخلفيات مرضاهم وأن يكونوا على دراية بالتفاوتات والوصم الذي يواجهونه. إذا كنت قد وجدت معالجًا أو طبيب رعاية أولية قام بدور نشط في تفكيك التحيزات العنصرية الخاصة بهم بشأن الآسيويين ، على سبيل المثال ، ربما شعرت بدعم أفضل وساعدت على فهم أن قلقي لم يكن ضعفًا مخجلًا كنت قد جلبته نفسي.

بسبب الوصمة ، معدل مالمرض المعوي في مجتمعات BIPOC لا يتم الإبلاغ عنه. قد لا يعرف ممارسو الرعاية الصحية حتى صراعاتنا العقلية ، والتي يمكن أن تكمن وراء المزيد من الأعراض الجسدية. إذا لم نتمكن من مناقشة المرض العقلي بصراحة حتى مع الأقرب إلينا ، فلن نحصل ببساطة على المساعدة التي نحتاجها.

لذلك أولئك منا الذين يحتاجون إلى البدء في التحدث عن الصحة العقلية والمطالبة برعاية أفضل. قم بالدعوة ليس فقط لنفسك ولكن أيضًا لأولئك في مجتمعات BIPOC الأخرى ، إذا كان لديك امتياز للقيام بذلك.

وإذا كنت لا تتفق مع ممارسك ، إذا شعرت أن نصيحتهم قائمة على التحيز ، فاطلب منهم توثيق قرارهم وتوضيح السبب. التوثيق في الرعاية الصحية هو كل شيء ؛ رخصتهم لممارسة تعتمد على ذلك. إذا لم يتمكنوا من تقديم أسباب طبية سليمة لتبرير قرارهم ، فقد يؤدي ذلك إلى تغيير ردهم. قم بمحاسبتهم.

نحن جميعا نستحق امتياز الرعاية المناسبة.

هل لديك قصة أو تجربة مقنعة لأول شخص تريد مشاركتها؟ أرسل وصف قصتك إلى [email protected]

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.