Ultimate magazine theme for WordPress.

الحياة الطلابية في زمن COVID-19

44

طالب جامعي أمريكي من أصل أفريقي يجلس في المكتبة وكتبه الدراسية مفتوحة على حجره ويدرس.

احمِ نفسك وجامعتك والمجتمع الأوسع – تذكر الأيدي والوجه والفضاء.

سواء كنت طالبًا حديثًا أو عائدًا أو طالبًا في مرحلة ما بعد التخرج ، فلا شك أن لديك الكثير من الأسئلة أو المخاوف حول كيفية تأثير جائحة COVID-19 على حياتك الطلابية. بصفتك شخصًا بالغًا مسؤولًا ربما ينتقل إلى مدينة جديدة ، ستحتاج إلى معرفة الإجراءات التي يجب عليك اتخاذها – للحفاظ على سلامتك وكذلك زملائك الطلاب وموظفي الجامعة والمجتمع المحلي ، وكذلك عائلتك وأصدقائك عند زيارة المنزل مرة أخرى. تلخص هذه المدونة نصائح ومعلومات الصحة العامة الهامة لتذكيرك بما تحتاج إلى معرفته قبل بدء الفصل الدراسي بالجامعة.

الانتقال إلى منزل جامعتك

إذا كنت تنتقل إلى بلدة أو مدينة مختلفة في إنجلترا للجامعة ، فتحقق لمعرفة المناطق التي توجد بها قيود إضافية – فقد تنتقل من منطقة منخفضة المخاطر إلى منطقة ذات مخاطر أعلى وقد تكون هناك إجراءات إضافية عليك بحاجة للمتابعة. ستتمكن جامعتك أيضًا من إعطائك إرشادات بشأن قواعدها وتلك الخاصة بالمنطقة. من الجيد أيضًا الاطلاع بسرعة على النصائح العامة حول البقاء آمنًا خارج منزلك ومعرفة المجلس المحلي الجديد الخاص بك حتى تتمكن من مواكبة الإرشادات المحلية.

إذا كنت متجهاً إلى دولة مختلفة في المملكة المتحدة ، فتأكد من أنك على دراية بالقواعد والقيود المختلفة في ويلز واسكتلندا وأيرلندا الشمالية. تختلف القواعد والإرشادات عبر الدول الأربع حول أشياء مثل ارتداء أغطية الوجه وعدد الأشخاص خارج أسرتك الذين يمكنك مقابلتهم. يمكن أن تحصل على غرامة لعدم اتباع القواعد.

إذا كنت طالبًا دوليًا عائدًا إلى إحدى جامعات المملكة المتحدة من الخارج ، فتأكد من تقديم تفاصيل رحلتك والاتصال بك قبل السفر إلى المملكة المتحدة وتعرف ما إذا كنت بحاجة إلى عزل نفسك لمدة 14 يومًا عند وصولك. جميع الإرشادات الخاصة بالدخول إلى أجزاء مختلفة من المملكة المتحدة بأمان موجودة هنا.

يمكن أن تتغير القيود المفروضة على السفر الدولي والقيود المحلية بسرعة ودون سابق إنذار ، لذا يجدر الانتباه إلى أحدث الإرشادات أثناء وضع خطط السفر إلى الجامعة.

أساسيات الصحة العامة: جلسة مراجعة

ربما كنت تتطلع إلى العودة إلى الجامعة ، وأصدقائك وحريتك ، أو اكتشاف كل شيء للمرة الأولى ، ولكن من الضروري إبقاء أساسيات الصحة العامة في مقدمة الأذهان وتذكر دائمًا “الأيدي”. وجه. الفراغ’.

يبقى من الضروري أن نستمر جميعًا في غسل أيدينا بانتظام لمدة 20 ثانية أو استخدام معقم اليدين. حاول ألا تلمس وجهك وتذكر دروس النظافة التنفسية من المدرسة – “امسكها ، ارها ، اقتلها!”

حافظ على المسافة – 2 متر بعيدًا عن أي شخص خارج أسرتك. ستتألف “أسرتك” من زملائك في السكن أو زملائك في السكن الذين تشاركهم منزل الطالب الخاص بك أو إذا كنت تعيش في قاعات جامعية ، فستعلمك جامعتك بمكونات أسرتك.

اتبع القواعد التي وضعتها جامعتك بشأن ارتداء أغطية الوجه في المحاضرات والمواقف التعليمية الأخرى. في أماكن الجامعة الأخرى ، يجب عليك ارتداء غطاء للوجه حيث يصعب الحفاظ على مسافة مترين ، كما هو الحال في الممرات والمناطق العامة والمجموعات الاجتماعية مثل نوادي الطلاب والجمعيات.

للبقاء آمنًا أثناء السفر ، حاول تجنب مشاركة السيارة واستخدام وسائل النقل العام في أوقات الذروة. المشي أو ركوب الدراجة عندما يكون ذلك ممكنًا وآمنًا. ستساعد هذه الأساسيات في حمايتك وحماية الحياة الجامعية والسكان المحليين ، خاصة أولئك الأكثر ضعفًا.

إذا كنت طالبًا في المجموعة المعرضة للخطر إكلينيكيًا ، وكنت محميًا في السابق ، ولديك مخاوف صحية معينة ، فعليك طلب المشورة الطبية أو التحدث إلى جامعتك.

التواصل الاجتماعي الأكثر أمانًا – الحد الأقصى 6 مع الحفاظ على مسافة 2 متر

عند الانتقال إلى سكن الطلاب الخاص بك مع الآخرين ، سوف تقوم بتكوين أسرة جديدة والتي ستكون جزءًا رئيسيًا من كيفية قدرتك على التواصل الاجتماعي.

لا تزال هناك فرص للقاء أشخاص جدد خارج أسرتك والاختلاط بأمان في الجامعة ولكن تذكر أن تحافظ على مسافة مترين.

حافظ أيضًا على سلامتك أنت وأصدقائك باتباع الإرشادات حول عدد الأشخاص الذين يمكنك مقابلتهم بأمان في المواقف الاجتماعية المختلفة – حاليًا بحد أقصى 6 أشخاص في الداخل والخارج ، سواء في حديقة البيرة أو البار أو المطعم أو السينما وما إلى ذلك. والاختلاط والاستمتاع بالحياة الطلابية ولكن كن مسؤولاً.

باتباع هذه الإرشادات ، جنبًا إلى جنب مع أساسيات الصحة العامة الموضحة أعلاه ، ستظل على المسار الصحيح في حياتك الاجتماعية ، وبقدر الإمكان ، ستتجنب الإصابة بفيروس كورونا والاضطرار إلى عزل نفسك.

ماذا تفعل إذا كنت بحاجة لعزل نفسك

إذا كانت نتيجة اختبار فيروس كورونا إيجابية أثناء وجودك في الجامعة ، فإن قواعد العزلة الذاتية تظل كما هي. يجب أن تعزل نفسك لمدة 10 أيام. هذا يعني البقاء في سكنك الجامعي وتجنب الاتصال بأشخاص آخرين قدر الإمكان ، بما في ذلك أولئك الذين تعيش معهم.

إذا كنت تشترك في منزل طلابي ، فيجب على زملائك في السكن عزل أنفسهم لمدة 14 يومًا بدءًا من اليوم الذي مرضت فيه. إذا أصيب أي شخص في أسرتك بتوعك خلال فترة 14 يومًا ، فيجب أن يخضع لاختبار COVID-19. إذا كان اختبارهم إيجابيًا ، فسيحتاجون إلى عزل أنفسهم لمدة 10 أيام من وقت ظهور الأعراض ، ولكن إذا كانت نتيجة الاختبار سلبية ، فيجب عليهم الاستمرار في العزلة الذاتية لمدة 14 يومًا.

إذا كنت تعيش في سكن جامعي حيث يعاني أحد أفراد أسرتك (على النحو المنصوص عليه من قبل فريق إدارة الإقامة) من أعراض فيروس كورونا أو كانت الاختبارات إيجابية ، فيجب عليك إخبار فريق الإدارة بذلك.

أيًا كان نوع السكن الذي تعيش فيه ، يجب عليك أيضًا إخبار جامعتك ومدير الدورة أو مدرسك ، حتى يتمكنوا من تقديم أي دعم إضافي قد تحتاجه.

جهات الاتصال الوثيقة الأخرى الخاصة بك والتي سيتم إبلاغها عن طريق NHS Test and Trace إذا كان يجب عليهم عزل أنفسهم.

اختبار وتتبع NHS

سيحصل العديد من الطلاب العائدين على عنوان جديد بعد الانتقال من قاعات الإقامة إلى سكن طلابي خاص ، لذلك من الجيد التأكد من أن الجامعة لديها أحدث التفاصيل الشخصية الخاصة بك لضمان اتصال NHS Test and Trace إذا احتاجوا إلى ذلك.

إذا كنت أنت أو أي شخص كان على اتصال وثيق باختبار إيجابي لفيروس كورونا ، فسيتم الاتصال بك عن طريق NHS Test and Trace وسيُطلب منك عزل نفسك. إذا تم الاتصال بك ، فسيُطلب منك تزويدهم بالمعلومات التي سيحتاجون إليها للمساعدة في وقف انتشار الفيروس.

يعد تطبيق NHS Test and Trace جزءًا من الجهد الوطني لإعادتنا إلى القيام بالأشياء التي نحبها وسيساعد كل شخص يقوم بتنزيل التطبيق في مكافحة فيروس كورونا. سيساعدك التطبيق على الإبلاغ عن الأعراض وطلب اختبار فيروس كورونا وتسجيل الوصول إلى الأماكن عن طريق مسح رمز الاستجابة السريعة ومساعدة NHS على تتبع الأشخاص الذين قد يكون لديهم فيروس كورونا. سيقوم التطبيق بكل هذا مع حماية هويتك وأمن بياناتك. سيكون التطبيق متاحًا قريبًا ، لذا افعل الشيء الصحيح وقم بتنزيله وشجع أسرة الطلاب والأصدقاء على فعل الشيء نفسه.

حصلت على أعراض – احصل على اختبار

تأكد من أنك على دراية بأعراض الفيروس التاجي وموعد إجراء الاختبار. إذا كان لديك أي من الأعراض التالية ، يجب عليك إجراء اختبار:

  • حرارة عالية
  • سعال جديد ومستمر
  • فقدان أو تغيير حاسة الشم أو التذوق

يمكنك حجز الاختبار عبر الإنترنت على GOV.UK أو عن طريق الاتصال بالرقم 119 على NHS.

انتبه لصحتك العقلية

لم تكن الأشهر الأخيرة ممتعة أو سهلة لأي شخص – ليس أقلهم جميع الطلاب. يحتوي المورد الجديد عبر الإنترنت في Student Space على مجموعة متنوعة من المواد المفيدة للصحة العقلية والرفاهية التي يمكن أن تدعمك. نشرت هيئة الصحة العامة في إنجلترا أيضًا إرشادات عامة حول الصحة العقلية والرفاهية خلال COVID-19.

دورك حاسم

يلعب الشباب دورًا حاسمًا في منع انتشار فيروس كورونا لحماية المعرضين لخطر أكبر بكثير. اتباع النصائح الواردة في هذه المدونة واحترام القواعد سيجعلك أنت وأصدقائك وعائلتك بصحة جيدة ومدينة جامعتك مكانًا آمنًا وممتعًا للعيش فيه.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.