Ultimate magazine theme for WordPress.

البقاء على قيد الحياة في الشهر الوطني لمنع الانتحار بعد فقدان ابني

7

ads

عندما توفي ابني مارك في عام 1998 ، لم أستطع حتى
قل كلمة S دون أن تفقدها. أخيرًا ، لإخماد الشعور بالذنب والغضب واللوم الذي يحوم حولي ، ذهبت إلى غرفة نومي وأغلقت الباب وصرخت عدة مئات من المرات.

بعد فنجان من الشاي مع العسل ، اتصلت بأختي وأصدقائي المقربين الآخرين وصرحت بهدوء ، “انتحار.
انتحار. انتحار“لقد فهموا ودعموا جهودي ، وكرروا ذلك:” انتحار. انتحار. انتحار“.

سبتمبر – الشهر الوطني لمنع الانتحار – يفاقم تجربتي مع الخسارة. بينما كنت أتقدم في 22 سبتمبر بدون مارك ، أصبح هدفان شخصيان واضحين: أريد تشجيع أولئك الذين يعانون من مرض عقلي على حي، وأريد مساعدة الناجين الذين فقدوا شخصًا ما لإيجاد السلام. وقف أصدقائي وعائلتي بجانبي في حزني ، والآن جاء دوري فعل شيء يفوق الصراخ في غرفتي. منذ سبتمبر قد يكون أسوأ شهر لأحد الناجين من الانتحار ، بدأت هناك.

في شهر سبتمبر من كل عام ، تتحدث جميع المنظمات غير الربحية للأمراض العقلية والتوعية بالانتحار ولا يمكنك فتح صحيفة أو الاتصال بالإنترنت أو سماع إعلان خدمة عامة دون تذكيرك بالإحصائيات الرهيبة. كل عام في الولايات المتحدة ، الانتحار هو السبب الرئيسي الثاني للوفاة لمن تتراوح أعمارهم بين 10 و 34 عامًا. في عام 2018 توفي ما يقرب من 50000 شخصًا بالانتحار ، وحاول 1.4 مليون شخص الانتحار. بشكل عام ، يتأثر 54 بالمائة من الأمريكيين بطريقة ما بالانتحار. عندما قرأت هذه الأرقام لأول مرة ، تقلص قلبي والحقيقة الوحيدة الأكثر أهمية بالنسبة لي – أنني فقدت ابني الأكبر – صعدت إلى القمة ، وسحبتني مرة أخرى إلى منزل الجنازة حيث جلست على طاولة من خشب الماهوجني ، أحاول لتختار بين النعش والجرار.

غالبًا ما نتعلم أن العطاء أفضل من الاستلام. لكني أعتقد أن هناك جزءًا غير معلن من هذا الدرس: كلما أعطينا المزيد للآخرين ، كلما حصلنا على المزيد من المال والعطاء مرة أخرى. كنت أعرف أنني بحاجة لتلقي. لقد فقدت الكثير. وشعرت أن رواية قصتي ستساعدني.

لذلك ، تدربت على المزيد من الكلمات وبدأت في إلقاء الخطب ، أولاً لمجموعة دعم الانتحار. لقد شاركت نصائح للبقاء على قيد الحياة في السنة الأولى مثل ما إذا كنت ستصنع كعكة مفضلة في عيد ميلاد مارك (فعلت) أو أن أعلق مخزونه في عيد الميلاد على الوشاح (فعلت ذلك ، لكن ليس كل العائلات تفعل ذلك). إن المزج بين البحث والخبرة الشخصية لسرد قصص عن عائلتي هو تنسيق العرض الذي ما زلت أستخدمه عدة مرات في السنة.

لقد كنت أكثر خبرة بحلول سبتمبر 2000 ، عندما تحدثت عن أول تدريب لـ QPR Gatekeeper في جامعة تينيسي ، نوكسفيل. كنت عصبيا. كان الوقوف أمام قاعة مليئة بالزملاء والطلاب وأعلن صراحة أن ابني مات منتحرًا أمرًا صعبًا. أثناء انتظاري ، علمنا مقدمو العروض الآخرون كيفية إنقاذ الحياة باستخدام التدخل التدريجي المكون من ثلاث خطوات لمعهد QPR.

فمثلا:
سuestion = غير مباشر: هل أنت غير سعيد جدا؟ مباشرة: هل تفكر في قتل نفسك؟ صersuade = غير مباشر: هل تسمح لي بمساعدتك في العثور على المساعدة؟ مباشرة: هل ستذهب معي للحصول على المساعدة؟ رefer = غير مباشر: إليك قائمة بالأشخاص الذين يمكنك الاتصال بهم للحصول على المساعدة. مباشرة: دعنا نحدد لك موعدًا مع مستشار أو معالج. سآخذك إذا أردت.

ثم تحدثت عن الخسارة والمفقودين ، ولماذا من المهم مساعدة أولئك الذين اعتقدنا أنهم مكتئبون. أخذ الناس ملاحظات ، أومأوا برؤوسهم بالموافقة. لإغلاق التدريب ، غنيت أغنية كتبها له الأخ الأصغر لمرقس. بطريقة ما ، حافظت على صوتي ثابتًا في الآية الأخيرة:

تتلاشى الأوراق ببطء ، مع استسلام الصيف ،

حرب فال مستعرة ببطء ، وسوف مرارا وتكرارا ،

الفصول تتغير باستمرار ، ولن أفعل ذلك أبدًا

سأكون دائما أتمنى لك.

بكى بعض أعضاء الجمهور ، وهو ما رحبت به ، لأنني علمت أن البكاء هو خطوة نحو الشفاء ، وأن آياتي أطلقت دموعهم. بدأ خوفي من رواية قصة عائلتنا يتلاشى.

لكن الحديث لم يكن كافيا. بدأت في اتخاذ إجراءات شخصية بشأن الانتحار خلال شهر سبتمبر. في العام الماضي ، دعوت عددًا قليلاً من الأصدقاء لتناول طعام الغداء ، وكان كل واحد منهم قد دعمني بطرق لم يكن أحد منا يتوقعها عندما التقينا لأول مرة. جيني ونانسي ك. أتوا معي إلى المستشفى للتعرف على جثة مارك وظلوا بجانبي بينما التقيت في منتصف الليل بفريق التبرع بالأنسجة والأعضاء. خططت دوروثي وهيلين وجون وكاندي للخدمة والاستقبال في كنيستنا. عرضت مارني ، وهي أخصائية اجتماعية سابقة ، نصائح عملية. انضمت إلينا جولي من كاليفورنيا ، ممثلة الكتّاب الموهوبين والمحبين الذين انتقدوا مسودات مذكراتي عن مارك على مر السنين.

غداءنا كان رائعا. بعد القهوة والحلوى ، وقفنا في “ارفع صوتك! أنقذ الأرواح!” قمصان لصورة على Facebook ، لدعم أحد مشاريع شبكة Tennessee Suicide Prevention Network في سبتمبر. لقد أصبحنا معًا دعاة للنقاش المفتوح حول الأمراض العقلية. رسالتنا: معالجة مخاوفك بشأن أحبائك! لا تتظاهر أبدًا بعدم وجود مشاكل!

الكاتبة وصديقاتها يرتدون TSPN “Speak Up! Save Lives!” قمصان.

في الخريف الماضي ، تطوعت كالمعتاد لمؤسسة American Foundation for Suicide Prevention Walk Out of the Darkness ، بتنسيق من مجموعة Suicide Support Group وغيرها من المتطوعين المجتمعيين. جمعنا 25000 دولار لأبحاث الانتحار. بينما كان الآخرون يمشون ، أفرغت عشرات الأكياس من بتلات الزهور التي ملأتها في الليلة السابقة في سلال مصنوعة من جبال الأبلاش. عندما عاد الجميع ، اجتمعنا مرة أخرى وشاركنا رمزية كل نوع من أنواع الزهور والأعشاب. ثم أطلق حوالي 500 ناجٍ القرابين برفق في بحيرة لودون.

كان أملي أن يطفو الألم بعيدًا داخل كل بتلة. كنت أجمع الورود من أجل الحب. الدلفينيوم الأزرق للكرامة أو التجديد ؛ وإكليل الجبل الطازج من حديقة الأعشاب الصغيرة لتذكيرنا بأن الغائبين سيظلون في الذاكرة دائمًا.

ثلاثون يومًا في سبتمبر. كل واحد يذكرني بالحب والخسارة التي تقوي عزمي على المساعدة ، كما أتذكر. أتمنى أن يكون مارك هنا لتقديم يد المساعدة. كنا نضحك ونغني ونتحدث عن حياتنا ونحن نملأ السلال بالبتلات للرحلات عبر جميع أعضاء سبتمبر والأشهر الطويلة والباردة القادمة.

مصادر

تقاعدت نانسي مكجلاسون مبكرًا لتروي قصصها ، بعد أن عملت لمدة 40 عامًا كمدرس ومسؤول في جامعة تينيسي ، نوكسفيل. إنها تكتب مذكرتين: تحلق الطائرات الورقية في الليلحول انتحار ابنها و اجعل نفسك امرأة مثيرة للاهتمامحول مهنة جدتها البيضاء الموسيقية ، والتي كانت قائمة على التقاليد الأفريقية الأمريكية.

مصدر الصورة: كيلي نوريل

.

ads

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.