أنك تستطيع أن تكون ما لا تراه
انتصار عبد القادر تؤمن بأنك لا تستطيع أن تكون ما لا تراه
صورة توضيحية: مها يوسف

عندما تقول انتصار عبد القادر إنها تريد أن تصل إلى قمة جبل كليمنجارو ، فإنها ببساطة تخبرك أن الأمر مجرد مسألة وقت حتى تفعل ذلك ، وليس السؤال عما إذا كانت ستصل إلى قمة جبل كليمنجارو. بعد كل شيء ، انتصار عبد القادر ، التي تعمل كمنسق للمرضى ومنسق المشاركة العامة لخدمة الصحة الوطنية في لندن ، سبق لها أن شاركت في أربعة سباقات ماراثون وتسلقت 5364 مترًا فوق مستوى سطح البحر إلى معسكر قاعدة جبل إيفرست الأول ؛ وبالمقارنة ، يبلغ ارتفاع كليمنجارو 5،895 متراً.

تستمتع عبد القادر بحذف الإنجازات الكبيرة من قائمة أمنياتها ، لكنها أيضًا في مهمة لإثبات أنها كامرأة سوداء ، مسلمة ، ترتدي الحجاب ، يمكنها أن تفعل كل شيء مثل أي شخص آخر. تقول: “لقد اعتقدت دائمًا أنه لا يمكنك أن تكون ما لا يمكنك رؤيته”. “أمي وخالاتي وجدتي وجدتي الكبرى – لقد كانوا حولي طوال حياتي ، وكانوا يرتدون الحجاب دائمًا. فكرت، وقد فعلوا، ولذا فإنني سوف تفعل ذلك أيضا، لذلك بدأت يرتدي واحدة في سن ال 14. والآن، ترى كل هذه حظر الحجاب و اللوائح القادمة في الاتحاد الأوروبي. إن الإسلاموفوبيا عالية جدًا من حولنا ، وتجمع ذلك مع العنصرية والتمييز على أساس الجنس ، فأنا أحارب وأقاتل كل يوم من خلال الخروج إلى هناك مرتديًا الحجاب ، وممارسة اليوغا في الحجاب ، وتسلق جبل إيفرست مرتديًا الحجاب ، عن طريق الاستكشاف. بواسطة Nike [و] Glossier في الحجاب. ” إنها تريد تذكير الجميع: “كل هذه الأشياء التي أفعلها ، آمل أن تلهم الشاب ليكون مثل ،” لقد فعلت ذلك ، حتى أتمكن من القيام به أيضًا. ” كل يوم نفعل ما نفعله هو قتال ، وسأواصل القتال “.

فيما يتعلق بتعريفها للصحة

من السهل جدًا قول الطعام الجيد ، والعناية بالبشرة ، كل هذه الأشياء ، ولكن في جوهرها ، العافية هي السعادة . نميل إلى نسيان أنه إذا لم تكن سعيدًا في حياتك ونفسك ، فسوف ينعكس ذلك على ما هو ظاهري. وبالنسبة لي ، أن أكون سعيدًا يعني أن أفعل الأشياء التي أحبها. مثل ، أنا بالتأكيد أحب الركض . أنا أيضًا مدرب يوغا معتمدًا ، وأقوم بالتدريس في مجتمعي المحلي. الأشخاص الذين أقوم بتدريسهم ليسوا أكثر اليوغيين مرونة في وضع الوقوف على الرأس. إنهم مسنون ، لكنهم يريدون أن يكونوا نشيطين ، خاصة بعد 18 شهرًا من الإغلاق. رؤيتهم يبتسمون يساهم في صحتي الشخصية.

كيف غيرت COVID-19 فكرتها عن العافية

خلال الشهرين الأولين من الوباء ، كان كل شيء يثير القلق. كنت أرتدي قناعًا أثناء الركض من أجل سلامتي والآخرين من حولي ، ولكن في ذلك الوقت ، في اللحظة التي ترى فيها شخصًا ما على طريقك ، كنت ستعبر الطريق وتختبئ خلف الأدغال لتجنبه. في بعض الأيام ، سأقول ، “أريد الخروج للركض” ، ثم أتذكر أنه كان علي أن أكون أكثر حرصًا في الخارج ، وسأقوم بإلغاء الأمر برمته. قرابة الأسبوع الثالث ، قلت: “لا ، علي أن أفعل ما أحتاجه.” لقد ساعدنا أيضًا في قول “نحتاج إلى التحدث عن أشياء أخرى غير الوباء” ، لأن كل محادثة كنت سأجريها كانت حول COVID.

لقد عزز حقًا أنه لا توجد صحة بدون صحة عقلية. يميل الناس إلى تكرار ذلك كثيرًا ، لكن الأمر لا يتعلق فقط بالذهاب إلى العلاج . نعم ، العلاج مهم ، وإذا كنت بحاجة إلى مساعدة ، فاطلب المساعدة ، ولكن هناك أشياء أخرى يمكننا القيام بها في حياتنا لتشجيع الصحة العقلية ، مثل قضاء يوم كامل لنفسك.

عن حبها للجري

ركضت على المضمار في المدرسة ، ثم ذهبت إلى سباق اختراق الضاحية. لكن الجري على الطريق دخل إلى حياتي لاحقًا.

في عام 2010 ، تم تشخيص إصابتي بالتصلب المتعدد (MS) ، وهو أحد أمراض المناعة الذاتية. أتذكر عندما بدأت الأعراض لدي لأنه كان في أغسطس ، وكان الجو حارًا في المملكة المتحدة. كان أول أيام رمضان ، لذلك كنت صائمة ، وشعرت بالضعف والضعف. ظلت أمي تقول ، “اليوم الأول يوم طويل. ربما هذا هو. ” فكرت ، هناك شيء آخر يحدث. كان شعورا داخليا. في ذلك المساء ، بعد الإفطار ، لم أستطع أن أشعر بذراعي أو وجهي ، وفكرت ، ربما تكون جلطة. هرعنا إلى المستشفى ولم تكن جلطة. أرسلوني لإجراء جميع أنواع الاختبارات ، وبالنسبة لي ، استغرق الأمر حوالي شهرين فقط لتشخيصي بمرض التصلب العصبي المتعدد. يمكن للناس أن يعيشوا ويموتوا دون أن يعرفوا أنهم مصابون بمرض التصلب العصبي المتعدد.

عندما عادت نتائج فحص التصوير بالرنين المغناطيسي إلى طبيب الأعصاب ، قال الطبيب ، “يجب أن تأتي في أسرع وقت ممكن.” كان ذلك في اليوم التالي لعيد ميلادي الرابع والعشرين ، وأتذكر أنني سألت ، “الآن بعد أن عرفت ما هو ، ماذا بعد؟” كان هناك ارتياح لمعرفة أن هناك شيئًا ما وراء شعوري بما كنت أشعر به ، لأن الجانب الأيسر بالكامل من وجهي قد خدر ، وكان لدي دبابيس وإبر على طول ذراعي – حتى الآن ، لدي لا إحساس في مرفقي حتى أطراف أصابعي ، وجانبي الأيسر ضعيف جدًا مقارنة بيميني.

طارني والداي إلى ألمانيا لإجراء مزيد من الاختبارات. كنت مثل ، “سأجري المزيد من الفحوصات ، لكن التشخيص لن يتغير.” لكنني فعلت ذلك من أجل والديّ لأنهم كانوا مرتعبين للغاية. عدت إلى لندن ، واستمعت ، فأنا أقدر وأحب عائلتي ، لكن كان هناك الكثير من الترميز والحماية المفرطة. أنا ممتن لذلك ، لكنه كان خانقًا بعض الشيء. لذا ، ذات يوم ، ارتديت حذائي ، وقلت لنفسي ، سأخرج للجري ، لأنني كنت بحاجة إلى مغادرة المنزل . كنت بحاجة أيضًا إلى الشعور وكأنني أستطيع أن أفعل شيئًا ما على الرغم من أنني كنت أعاني من هذا التشخيص الكبير فوق رأسي. كنت مثل ، “لا ، ما زلت رياضيًا. ما زلت سأخرج وأهرب. “

أتذكر أنني قمت بتشغيل 5K وتنزيل تطبيق Nike Run Club ، وأصبح ذلك صديقي المفضل. بدأت الاشتراك في السباقات المحلية في منطقتي. لدينا هذا الجري المسمى باركرون ، وقد أصبح عالميًا تمامًا الآن ، لذلك كان هذا هو الشيء الذي كنت أستخدمه كل يوم سبت. حقيقة أنني كنت نشطة أثناء الانتكاسات ، جعلتني أقوى عقليًا وجسديًا في التعامل مع تشخيصي. أنا لا أتناول أي أدوية ، وأنا ممتن لذلك. كان الأطباء الذين كنت من حولي مثل ، “افعل ما تريد القيام به. غير نمط حياتك. سنستمر في مراقبتك “.

ثم بدأت الاشتراك في سباقات الماراثون. حصلت على مريلة الاقتراع في المرة الأولى التي شاركت فيها في ماراثون لندن – وهذا نادرًا ما يحدث – وركضت لصالح MS Society . كان وجود عائلتي في خط النهاية أفضل شعور على الإطلاق. هذا فتح لي بوابات التقدم لركض النصفين والامتلاء. منذ ذلك الحين ، أدرت لندن مرتين ، برلين ، شيكاغو ، وحصلت على ماراثون مدينة نيويورك في نهاية هذا العام.

عند التحضير لماراثون مدينة نيويورك

أحد أصدقائي المقربين ، أمريتبال غاتورا ، هو مدرب ركض ، وهو يدير ماراثون مدينة نيويورك أيضًا. إنه عداء ماراثون عالمي ست مرات ، لذلك تواصلت معه وسألته ، “هل يمكنك تدريبي لنيويورك لأنني أريد حقًا أن أحضر في وقت جيد ، وسمعت أن نيويورك شديدة التلال.” لقد أرسل لي خطة الجري الرائعة هذه ، وهي مدتها 16 أسبوعًا. لدي أيضًا مدرب قوة وتكييف أراه كل يوم أربعاء لأن الجري لا يتعلق فقط بارتداء أحذية الجري – عليك أيضًا رفع الأثقال والقفز والعمل على ثنيات الورك وجميع الأشياء الأخرى التي تساعدك على منع الإصابة.

في حب العداء

إنه الشعور بأنك على قمة العالم. بمجرد أن أعود إلى المنزل ، لا يهم كم من الوقت كان الجري أو مدى شاقة ، لدي ابتسامة على وجهي. انها مثل المخدرات غير المشروعة. هذه هي أفضل طريقة لوصفها. كل الهرمونات هي التي تجعلك تشعر بهذا الشعور ، لكنك تشعر بالخفة.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *