أفضل 5 دعامات للركبة / أكمام للركبة للعدائين

أفضل 5 دعامات للركبة / أكمام للركبة للعدائين دائمًا ما تكون الأنشطة البدنية مفيدة للصحة ، ولكن في بعض الأحيان قد يعاني الأشخاص الذين يمارسون أنشطة بدنية أو تمارين يومية من مشاكل مختلفة ، وأكثرها شيوعًا هي ألم الركبة و ركبة العداء، والمعروفة أيضًا باسم الرضفة ، هي حالة يتلف فيها الغضروف الموجود أسفل غطاء الركبة.

قد تؤدي بعض الأنشطة البدنية مثل المشي والجري والمشي لمسافات طويلة ورفع الأثقال إلى ألم الركبة. بفضل منتجات دعم الركبة التي جعلت حياة المهووسين بالصحة سهلة ومساعدتهم على العودة إلى أنشطتهم المفضلة.

أفضل 5 دعامات للركبة / أكمام للركبة للعدائين :

دعامات الركبة و اكمام الركبة فعالة حقًا في منع هذه المشاكل والإصابات المتعلقة بالركبة. لذلك ، إذا كنت ترغب في تجربة تقويم الركبة ، فقد قمت بتضمين دعامات الركبة العلوية وأكمام الركبة للجري والأنشطة الأخرى ، بناءً على بحثي وخبرتي في تحليل المنتجات.

ما هي دعامة الركبة؟

دعامة الركبة عبارة عن ارتداء لدعم الركبة يستخدم لمنع إصابات الركبة أثناء ممارسة الرياضة ويستخدم أيضًا في حالة جراحة الركبة أو التهاب المفاصل الخفيف إلى المتوسط ​​أو أي نوع من آلام الركبة أو إصاباتها.

دعامة الركبة متوفرة في العديد من الأحجام والألوان والتصاميم وتستخدم لمجموعة من حالات الركبة.

كيف تعمل دعامات الركبة؟

تتكون دعامات الركبة من مجموعات من المعدن والرغوة والبلاستيك والمواد المرنة والأشرطة يساعد على حماية ركبتك من إصابات الركبة ودعم الركبة من التسبب في أضرار جسيمة.

بصرف النظر عن إصابات الركبة ، يتم استخدام دعامات الركبة أيضًا في –

  • الالتواء .
  • تورم .
  • التهاب  كيسي .
  • تهيج الغضروف .
  • التهاب الأوتار الرضفي .
  • تلين غضروف الرضفة .
  • التهاب المفاصل .

يمكن استخدامه أيضًا مع أشكال أخرى من العلاج أو العلاج ، مثل العلاج الطبيعي أو دواء.

يتم استخدام تصميمات مختلفة لتقديم ضغط على الركبة ، بحيث تدعم العضلات والأربطة.

يمكن أن تحافظ دعامات الركبة على الحرارة داخل الركبة ، مما يساعد على زيادة الدورة الدموية وتعزيز الشفاء.

إذا كنت تستخدم دعامة الركبة لحالة طبية ، فيجب عليك استخدامها وفقًا لتوجيهات طبيبك حيث تتحكم الأقواس المختلفة في المشكلات المختلفة.

أنواع دعامات الركبة

هناك أنواع مختلفة من دعامات الركبة المتوفرة في السوق والتي تستخدم في أغراض مختلفة ، بما في ذلك –

1) الأقواس الوظيفية :

يتم استخدام الدعامة الوظيفية من قبل المرضى الذين عانوا بالفعل من إصابات الركبة لدعم الركبة. يستخدم الرياضيون دعامات الركبة هذه بعد تعافيهم من إصابة كبيرة. تعمل هذه الدعامات على تثبيت الركبة وتمنعها من التعرض لمزيد من الإصابات من خلال التحكم في الحركة.

كما أنها تستخدم لتقليل الدوران وتمزق الأربطة وهي مصممة خصيصًا لأولئك الذين يحتاجون إلى دعم إضافي بعد ذلك الرباط الصليبي الأمامي (ACL) جراحة الإصلاح.

في بعض الحالات ، يتم استخدامها أيضًا لدعم خفيف إلى متوسط PCL (الرباط الصليبي الخلفي) أو إصابات الرباط الجانبي الإنسي (MCL).

2) دعامات الركبة التأهيليه

يتم استخدام دعامة الركبة التأهيلية لفترة زمنية محدودة (2-4 أسابيع) بعد إصابة أو جراحة طبية.

فهو لا يحافظ فقط على ثبات الركبة ولكنه يسمح بحركة صغيرة أثناء التئام الإصابة.

بشكل عام ، يتم استخدامه لحماية الأربطة المعاد بناؤها أو إصلاحها والسماح بالحركة المبكرة لمفصل الركبة عن طريق منع الركبة من أي إصابة متكررة.

3) دعامات الركبة الوقائية

يتم تصنيع دعامات الركبة الوقائية لقمع وتقليل شدتها إصابات الأربطة على الركبة.

يتم استخدامها من قبل الرياضيين الذين يمارسون الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي مثل كرة القدم وكرة القدم والرجبي.

تحمي هذه الأقواس الرباط الجانبي الإنسي من إجهاد الركبة ، كما تحمي الركبة من أي إصابة سابقة.

4) دعامات تفريغ الركبة

تم تصميم دعامات الركبة Unloader / Offloader لتوفير الراحة للأشخاص الذين لديهم التهاب المفاصل والأفراد الذين يعانون من خشونة مفصل الركبة.

تم تصميم هذه الأقواس خصيصًا لتفريغ الضغط من منطقة الركبة المصابة إلى المنطقة الأقوى مثل عظم الفخذ.

إنه مفيد أيضًا للأشخاص الذين يخططون لإجراء جراحة استبدال الركبة ويريدون التخلص من الضغط على ركبهم مسبقًا.

5) اكمام الركبة

أكمام الركبة ليست بالضبط دعامات للركبة ولكنها تستخدم بشكل شائع لإعطاء ضغط حول مفصل الركبة وحماية الركبة من الألم والتورم.

قد تكون مهتم ايضا ب – نقاط العلاج لآلام الجسم الشائعة

العوامل التي يجب مراعاتها أثناء شراء أكمام الركبة

العوامل الرئيسية التي يجب مراعاتها قبل شراء أكمام الركبة هي –

  • سماكة: يحدد سمك كم الركبة مقدار الفاعلية والدعم الذي يمتلكه. يتم استخدام أكمام الركبة الرفيعة من قبل الرياضيين الذين يمارسون ألعاب الجري أو الأنشطة التي تتطلب قدرة عالية على الحركة وتستخدم الأكمام السميكة بشكل أساسي في رفع الأثقال والتمارين الثابتة الأخرى.
  • حشوة: توفر الحشوة راحة إضافية لمنطقة الركبة وهي ضرورية في الألعاب مثل كرة السلة والكرة الطائرة. لكن هذه الأقواس ستكون غير مريحة إذا كنت تستخدمها للجري أو رفع الأثقال.
  • غرض: يتم تسويق العديد من المنتجات لأغراض محددة ، سواء كانت رياضة الجري أو رفع الأثقال أو غيرها من الأنشطة. يمكنك اختيار الأكمام المصممة خصيصًا وفقًا لغرضك المحدد.

أفضل دعامات الركبة وأكمام الركبة للأنشطة المختلفة

فيما يلي بعض أفضل مشدات الركبة وأكمام الركبة للجري والأنشطة البدنية الأخرى –

1) دعامات الركبة المفصلية للرجال / النساء من OBLIQ

لدى OBLIQ مجموعة واسعة من الملحقات الداعمة مثل كم الرضفة وأكمام الكوع وأكمام الكاحل ودعامة الركبة المفصلية. تساعد دعامة الركبة المفصلية OBLIQ على تخفيف الألم والحماية من أي إصابات أخرى.

إنه يوفر تركيبات مثالية مع إمكانية إعادة التعديل ، ويستخدم مواد محسنة من أجل امتصاص العرق ويحافظ على الدورة الدموية حتى تشعر ركبتك بالانتعاش حتى بعد جلسة التمرين. نظرًا لأنه لا يحتوي على تروس ، يمكن أن يتناسب مع جانبي ساقك.

دلائل الميزات:

  • يوفر الاستقرار: المفصلات موجودة على جانبي الركبتين والتي توفر دعمًا إضافيًا ، على الصعيدين الإنسي والجانبي.
  • دعامة الإصابة: نظرًا لأنه مصنوع من مادة ضاغطة ، فإنه يوفر الدعم للأربطة والمفاصل والعضلات.
  • مقاوم العرق: تساعد مادة القمع المحسنة في منع تهيج الجلد وامتصاص العرق. يحتوي على هلام السيليكون لمنع الدعامة من الانزلاق لأسفل. أيضًا ، توفر المادة الخالية من اللاتكس ضغطًا حراريًا.

2) كم دعم Fashnex

يمكن استخدام غطاء الدعم من Fashnex للجري والصالة الرياضية والعديد من الأنشطة الأخرى. يستخدم قماش عالي الجودة لا يقيد الحركة العادية للمستخدم.

دلائل الميزات:

  • تسكين الآلام: يقلل من الألم ويساعد على التعافي من الإصابات مثل التهاب المفاصل وإصابة ما بعد الجراحة والتورم وما إلى ذلك.
  • جوينت شيلد: وهي مكونة من تقنية الحياكة الدائرية ثلاثية الأبعاد لإعادة توزيع ضغط الركبة لأنشطة مثل كرة السلة والتنس والجولف وكرة القدم ورفع الأثقال والتدريب على الصالة الرياضية.
  • جودة عالية: تتكون من النايلون واللاتكس الممتاز مزيج. تتميز بجودة فائقة التحمل ، قابلة للتنفس ، قابلة للغسل ومضادة للبكتيريا.
  • حجم الرسم البياني: إنه متوفر بأربعة أحجام ، للحصول على مقاس مثالي لمحيط فخذيك 4 بوصات فوق ركبتك. الرجوع إلى مخطط الحجم أدناه-
    • صغير : 13 – 15.5 ′
    • متوسط : 16 – 18
    • كبير : 18.5 – 21
    • كبير جدا : 21.5 – 23.5
  • قفل قبضة: لها خاصية مضادة للقبضة. نظرًا لوجود هلام السيليكون المزدوج في الشريط ، فعند قيام شخص ما ببعض الأنشطة المكثفة ، فإنه لا ينزلق.

3) دعامات الركبة أوكسوفيت لتخفيف الآلام وضغط الركبة للرجال والنساء

تقدم Oxofit دعامة للركبة مصنوعة من قماش عالي الأداء يوفر دعمًا مثاليًا للعضلات لركبتك وساقك التي تعتبر من 5 دعامات للركبة / أكمام للركبة للعدائين .

دلائل الميزات:-

  • حماية 360 درجة: يوفر Oxofit حماية 360 درجة لمفاصل الركبة ومنطقة العضلات المجاورة لها مما يؤدي إلى التعافي السريع ويخفف الألم مثل إصابات الأربطة والتوتر والالتواء ويساعد أيضًا في علاج الالتهاب. يتم توزيع الضغط بالتساوي في الجزء العلوي والسفلي من الركبتين.
  • دعم الركبة: إنه يوفر دعمًا عالي الجودة للركبتين والعضلات مما يساعد على أداء أنشطة مكثفة مثل كرة السلة وكرة القدم والتنس ورفع الأثقال والتمارين الرياضية وما إلى ذلك.
  • نسيج عالي الجودة: مصنوع من قماش عالي الجودة يمتص العرق وهو مرن للغاية ويتناسب تمامًا مع شكل جسمك. قابل للغسل ويحمي البشرة من أي عدوى فطرية.
  • خاصية مكافحة قبضة: تحتوي الحدود الداخلية لدعامات الركبة على هلام السيليكون الذي يوفر إمساكًا محكمًا. نظرًا لأنه قابل للمط ، فإنه يعطي ضغطًا حسب الحاجة.

قد تكون مهتم ايضا ب – كيفية استخدام أوزان الكاحل بفعالية؟

4) ضغط Tynor المفصلي لدعم الركبة (Neo)

دعامة الركبة المفصلية من النيوبرين Tynor neoprene هي دعامة ركبة شاملة تتحكم في الضغط حول الركبة وتوفر دعمًا جانبيًا صلبًا من خلال السماح بالانثناء الطبيعي والحركة الحرة لمفصل الركبة.

دلائل الميزات:

  • تصميم مريح: يوفر قبضة أفضل مع الدورة الدموية المناسبة. تتميز بقدرة تحمل عالية للوزن ، لذلك يتم استخدامها بشكل شائع من قبل رافعي الأثقال.
  • جودة عالية: يتكون من مزيج ممتاز من النايلون واللاتكس بجودة فائقة التحمل ، ومسامية ، وقابلة للغسل ومضادة للبكتيريا.
  • الحجم والطبيعة: سهل الاستخدام وخفيف الوزن وله جماليات جيدة وعمر وظيفي طويل ومتانة. للحصول على التركيبات المناسبة ، قم بقياس المحيط حول منطقة منتصف الفخذ بحوالي 6 بوصات فوق الركبة والرجوع إلى المقاس المقابل في مخطط المقاسات.

5) غطاء دعم ضغط الركبة هايكس

Hykes هي إحدى الشركات المصنعة الرائدة في مجال إكسسوارات اللياقة البدنية التي تقدم منتجات عالية الجودة لكل من الرجال والنساء. لديها مجموعة واسعة من المنتجات للجري والركض والصالة الرياضية والتدريب ورفع الأثقال والتمرين والقرفصاء وكرة القدم وكرة الريشة وجميع الرياضات الأخرى. غطاء دعم ضغط غطاء الركبة Kykes من المنتجات الأعلى تصنيفًا بين المستخدمين.

دلائل الميزات

  • المقاس المناسب: من المريح جدًا ارتداؤها تحت الملابس لأنها مناسبة تمامًا ويمكن استخدامها للأغراض اليومية وأيضًا في الأنشطة المتعلقة بالرياضة.
  • مقاوم العرق: تم تصميم أكمام الركبة جيدًا بمزيج محسّن من المواد القابلة للتنفس مما يجعلها مريحة للارتداء دون أي عرق ويمكن أن تدعم جميع الأنشطة القاسية التي تسمح بنطاق كامل من الحركة. كما أنه يساعد على التعافي بشكل أسرع من إصابات الركبة أو الجراحة والتخفيف السريع من الألم.
  • قبضة من الدرجة الأولى بحجم دقيق: إنه مصمم خصيصًا لممارسة الضغط المطلوب دون إعاقة حرية الحركة وليس لديه أي فرصة لتجلط الدم. وهي متوفرة بأربعة أحجام وثلاثة أنواع مختلفة من الألوان.

الحكم النهائي

كانت هذه هي أفضل خمس دعامات أو أكمام للركبة بناءً على الميزات المختلفة والتكلفة وتقييمات العملاء. كلها جيدة في بعض النواحي أو بأخرى ويجب عليك الشراء وفقًا لميزانيتك واحتياجاتك. بالنسبة لي ، يمكنك الذهاب مع دعامات الركبة المفصلية Obliq الذي يستخدم جل السيليكون غير القابل للانزلاق للتشغيل.

أسئلة وأجوبة

س 1) من يمكنه استخدام دعامات الركبة؟

أعوام) يمكن استخدام دعامات الركبة من قبل أي شخص يعاني من إصابة في الركبة وخضع لعملية جراحية والرياضيين والرياضيين ورواد الجيم ورافعي الأثقال وكبار السن الذين يعانون من آلام المفاصل. تتوفر أنواع مختلفة من دعامات الركبة في الأسواق ، وحتى الأطباء يوصون بها وفقًا لاحتياجاتك.

س 2) هل تقلل دعامات الركبة من آلام الركبة؟

أعوام) نعم، توفر دعامات الركبة المصممة خصيصًا الراحة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل أو آلام المفاصل التي تسمى هشاشة العظام. تم تصميم هذه الأقواس خصيصًا لتحويل الضغط من منطقة الركبة المصابة إلى منطقة أقوى مثل عظم الفخذ عن طريق إجبار الركبة على الانحناء بعيدًا عن المنطقة المؤلمة والتحرك بسهولة.

Q3) متى يجب علي ارتداء دعامات الركبة؟

أعوام) يمكنك ارتداء دعامات الركبة إذا كنت قد خضعت لعملية جراحية في الركبة ، وأي إصابة مرتبطة بالركبة ، والتواءات ، وتورم ، وحتى أثناء الانغماس في صالة الألعاب الرياضية ، والأنشطة الرياضية ذات الصلة مثل الجري ، والمشي لمسافات طويلة ، وتمارين الساق المكثفة ، ولعب الألعاب.

قدمنا لكم أفضل 5 دعامات للركبة / أكمام للركبة للعدائين وللمزيد من المقالات الاخري المفيدة تابعونا :

عالم المنوعات .

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *