Ultimate magazine theme for WordPress.

أفضل 10 تطبيقات للصحة لزيادة الإنتاجية أثناء WorkFromHome في عام 2021

12
أعلى تطبيقات العافية

هل يجب أن تشعر أنك لا تحصل على قسط كافٍ من النوم؟ أو تشعر بالتشتت وعدم الإنتاجية أثناء ساعات العمل. من الشائع. لقد مر عام ، ونحن نعمل من منازلنا بجداول زمنية ومواعيد نهائية متسقة ، وقواعد منتظمة ، مع نقص في التفاعل وجهًا لوجه.

class = “twitter-tweet”>

وفقًا لكريستوفر إم بالمر ، دكتوراه في الطب

غالبًا ما كانت الهواتف الذكية في كلمات سيئة في تدمير صحتنا ، وسبب ضغوط العمل ، وقلة النوم ، ولكن هل فكرت يومًا كيف يمكن للهواتف الذكية أن تكون مفيدة بالفعل لصحتك.

إذا سئمت من الجلطات المرورية وتريد تهدئة نفسك من هذا الاندفاع اليومي ، فلدينا بعض من أفضل تطبيقات الصحة لرفع مستويات الطاقة والإنتاجية لديك. تخلص من جميع الاضطرابات الهائلة في حياتك واشعر بالذات الداخلية ، مع أفضل تطبيقات الرفاهية الرقمية لهواتفك الذكية.

أفضل 10 تطبيقات للصحة والعافية للحصول على راحة البال

هناك المئات من تطبيقات الصحة والعافية المتاحة لنظامي التشغيل iOS و Android. من الصعب الذهاب لواحد. لتبسيط الموقف ، قمنا بتقييم مجموعة كبيرة من أفضل تطبيقات الرفاهية التي لا تمنحك الهدوء العقلي ولكنها تحفزك أيضًا على عيش نمط حياة صحي.

1. AllTrails

AllTrails هو أفضل تطبيق للصحة واللياقة لممارسي رياضة المشي لمسافات طويلة وراكبي الدراجات والعدائين والذي يتيح لك اكتشاف الطبيعة من حولك. إنه أحد أفضل تطبيقات العافية التي تساعدك على تسجيل تنزهك وركوبك وتشغيلك باستخدام متعقب نشاط AllTrails GPS. إذا كنت مسافرًا يحب الاستكشاف ، فإن AllTrails هو أفضل تطبيق للبحث عن مسارات ركوب الدراجات الجبلية أو الجري أو المشي لمسافات طويلة القريبة ، مع تعليقات وتقييمات من مجتمع من المتنزهين وراكبي الدراجات وعدائي الممرات مثلك.

AllTrails - أفضل تطبيقات الصحة والعافية

الميزات البارزة لتطبيق AllTrails –

  • استكشف أكثر من 100000 مسار للمشي لمسافات طويلة ومسارات للدراجات الجبلية.
  • تصفية حسب مسارات المشي الصديقة للكلاب ، والصديقة للأطفال ، والصديقة للكراسي المتحركة.
  • سجل تجاربك مع AllTrails GPS Activity Tracker.
  • احفظ مساراتك المفضلة.
  • احصل على اتجاهات قيادة GPS إلى Trailhead.
  • تتبع التقدم المحرز الخاص بك.

التوفر: هذا هو أحد أفضل تطبيقات العافية المتاحة ذكري المظهر و iOS

2. فراغ الرأس

Headspace هو أحد أفضل تطبيقات الصحة والعافية التي تساعدك على تطوير مهارات تغير حياتك من خلال التأمل الموجه واليقظة من خبراء عالميين مثل المؤسس المشارك لشركة Headspace آندي بوديكومب. أحد أفضل تطبيقات الصحة العقلية التي تبقيك سعيدًا ، وتعيش حياة خالية من الإجهاد ، وتنام بعمق. يساعدك هذا التطبيق على التنفس والهدوء والتركيز وخلق التوازن في حياتك.

Headspace - أفضل تطبيقات الصحة والعافية

الميزات البارزة لتطبيق Headspace –

  • المئات من التأملات الموجهة حول مواضيع مثل التركيز والتمارين الرياضية والنوم.
  • يساعدك في تأمل التوتر والقلق لإدارة التوتر.
  • تمتع بنوم مريح مع Sleepcasts وموسيقى النوم و Wind downs.
  • وضع الحركة لتمارين تقوية العقل.
  • أحد أفضل التطبيقات للرفاهية الرقمية.
  • أحضر أصدقائك للتأمل معك.
  • التركيز على Tab للتأمل دون تشتيت الانتباه.

التوفر: يعد هذا أحد أفضل تطبيقات الصحة والعافية المتاحة ذكري المظهر و iOS

3. الهدوء

التطبيق الهادئ هو أحد تطبيقات العافية المفضلة لدي عندما يتعلق الأمر بالتأمل والنوم. احصل على أكثر من 100 قصة نوم وبرامج تنفس وتأملات موجهة ودروس رئيسية وموسيقى مريحة في تطبيق واحد. بالنظر إلى بعض أفضل تطبيقات العافية ، ينصح كبار علماء النفس والمعالجين وخبراء الصحة العقلية بتطبيق Calm.

الهدوء - أفضل تطبيقات الصحة والعافية

الميزات البارزة لتطبيق Calm –

  • أكثر من 100 قصة نوم – قصص ما قبل النوم للكبار لتهدئتك للنوم.
  • تمارين التنفس لمساعدتك على الراحة.
  • تأمل مع أكثر من 30 صوتًا ومناظر طبيعية مهدئة.
  • تتبع رحلتك مع الخطوط اليومية.
  • أفضل تطبيقات الصحة والعافية.

التوفر: هذا هو أحد أفضل تطبيقات الرفاهية المتاحة ذكري المظهر و iOS

4. تألق

يساعدك تطبيق Shine على التعامل مع التوتر والقلق ، ويساعدك على تحقيق السلام الداخلي ، وتقوية صحتك العقلية ، ويشجعك على أن تصبح نسخة أفضل من نفسك. باستخدام تطبيق Shine ، يمكنك التأمل والتواصل والتفكير باستخدام تطبيق الرعاية الذاتية اليومي.

تألق - أفضل تطبيقات الصحة والعافية

الميزات البارزة لتطبيق Shine –

  • تطبيق الرعاية الذاتية الذي يركز على الإناث لهاتفك الذكي.
  • استمع إلى التأملات واشعر بالهدوء.
  • قم بمزامنة Apple Watch وإنشاء اختصارات Siri.
  • تتبع التقدم المحرز الخاص بك.

التوفر: هذا واحد من أفضل تطبيقات العافية المتاحة ذكري المظهر و iOS

5. دورة النوم

Sleep Cycle هو منبه ذكي وأفضل تطبيق لتعقب النوم يبقيك نشيطًا طوال اليوم. تتبع نومك من وقت النوم إلى الصباح واحصل على تقارير مفصلة عن أنماط نومك. أحد أفضل تطبيقات الصحة العقلية الشائعة ، والذي يساعدك على الشعور بالرضا عن نفسك.

دورة النوم - أفضل تطبيقات الصحة والعافية

الميزات البارزة لتطبيق Sleep Cycle –

  • ألحان التنبيه المختارة بعناية.
  • يمكنك الغفوة عن طريق التأرجح أو النقر المزدوج على الهاتف برفق.
  • نافذة إيقاظ قابلة للتخصيص. من لحظة (منبه عادي) حتى 90 دقيقة.
  • تحليل النوم باستخدام تقنية الصوت أو مقياس التسارع الحاصلة على براءة اختراع Sleep Cycle.
  • إحصاءات نوم شاملة ورسوم بيانية يومية للنوم.

التوفر: هذا هو أفضل تطبيق للرفاهية الرقمية متاح عبره ذكري المظهر و iOS

6. الرفاهية الرقمية

يعد تطبيق Digital Wellbeing خطوة مبتكرة نحو الرفاهية البدنية والعقلية. إنه أحد أفضل تطبيقات العافية التي تساعدك في الحصول على صورة لا تشوبها شائبة عن عاداتك الرقمية من خلال التوقف عن تشتيت التطبيقات وتتيح لك الاستمرار في التركيز. يساعدك على إدارة وقتك في التطبيقات ومدى تكرار استخدامك لتطبيقات مختلفة على هواتفك الذكية.

الرفاهية الرقمية - أفضل تطبيقات الصحة والعافية

الميزات البارزة لتطبيق الرفاهية الرقمية –

  • حلل وقتك من خلال الحصول على عرض مفصل لعاداتك الرقمية.
  • يحد من استخدام التطبيق الخاص بك مع مؤقتات التطبيق اليومية.
  • متصل بوضع مختلف مثل وقت النوم ، والتركيز على إيقاف التطبيقات المشتتة للانتباه مؤقتًا ويتيح لك التركيز على ما هو مهم.

التوفر: هذا هو أحد أفضل تطبيقات الرفاهية المتاحة ذكري المظهر

7. تسعد

تطبيق Happify هو أحد أفضل تطبيقات الصحة واللياقة البدنية التي تؤمن بأن السعادة ليست مجرد شيء واحد. انها كل شيء. يمنحك بعضًا من أفضل الأنشطة والألعاب القائمة على العلم ، والتي تساعدك على التغلب على ضغوطك اليومية ، وهزيمة المشاعر السلبية ، وتقوية المرونة من خلال توفير أدوات قوية لتعزيز الرفاهية العاطفية. هذا هو أحد أفضل التطبيقات للرفاهية.

هابيفاي - أفضل تطبيقات الصحة والعافية

الميزات البارزة لتطبيق Happify –

  • الأفضل لمن يعانون من تحديات الحياة اليومية.
  • وصول واسع النطاق إلى أكثر من 30 مسارًا شخصيًا.
  • احصل على رؤى من خلال تطبيق ذكي لتتبع التقدم.

التوفر: هذا هو أحد أفضل تطبيقات الرفاهية المتاحة ذكري المظهر و iOS

8. فكرة

يعد تطبيق clue أحد أكثر تطبيقات الصحة والعافية فائدة للإناث والتي تساعدك على تتبع دورات الحيض – إنه تقويم دقيق لتتبع فترات الدورة الشهرية وتطبيق الإباضة ومتعقب الخصوبة الذي يساعدك على تتبع فترات الدورة الشهرية وتغيراتها. هذا هو أفضل تطبيق تم إنشاؤه بواسطة فريق تقوده مهمة وتقوده النساء ويريد أن تكون النساء على دراية فائقة بأجسادهن.

فكرة - أفضل تطبيقات الصحة والعافية

الميزات البارزة لتطبيق Clue –

  • التطبيق المثالي لتتبع الدورة الشهرية وتتبع التبويض وتتبع الخصوبة.
  • قم بإعداد تقويم الدورة الشهرية وحاسبة الإباضة قبل الدورة الشهرية التالية والإباضة والمتلازمة السابقة للحيض.
  • تصميم تطبيق نظيف وحائز على جائزة.
  • ضروري للنساء الناجين من متلازمة تكيس المبايض أو دورات غير منتظمة.

التوفر: هذا هو أفضل تطبيق للصحة والرفاهية متاح ذكري المظهر و iOS

9. صندوق بريد

Post Box هو تطبيق صحي يساعد في تقليل مصادر التشتيت الرقمي ، من خلال الاحتفاظ بإشعاراتك حتى الوقت الذي يناسبك. يساعدك هذا التطبيق في اختيار الإشعارات التي تريد تلقيها ويقيد الإشعارات الأخرى. يلهم تطبيق Post Box الرعاية الذاتية واليقظة ويمنحك لياليًا مريحة.

Post Box - أفضل تطبيقات الصحة والعافية

الميزات البارزة لتطبيق Post Box –

  • تطبيق للرفاهية الرقمية.
  • إذا كنت تهتم بصحتك العقلية ، فإن هذا التطبيق يعمل بشكل أفضل.
  • تهدئة عقلك وتتيح لك التركيز على ما يهم.
  • يزيد الإنتاجية ويقلل من الإجهاد.

التوفر: تطبيق الرفاهية هذا متاح أكثر ذكري المظهر

10. الشرائط

Streaks هو تطبيق سهل الاستخدام لتتبع العادات يتتبع إكمال مهامك. تحتوي الخطوط على أحد أفضل تطبيقات الصحة التي تحتوي على تذكيرات لا تسمح لك بنسيان أي من مهامك. يتيح لك هذا التطبيق تتبع ما يصل إلى 12 يومًا تريد تحقيقه كل يوم والهدف هو بناء سلسلة من الأيام المتتالية.

Streaks - أفضل تطبيقات الصحة والعافية

الميزات البارزة لتطبيق Streaks –

  • حقق عاداتك.
  • ضبط وقت التذكير.
  • النسخ الاحتياطي عبر الإنترنت والمزامنة متعددة الأجهزة.
  • تتبع عادات متعددة ، مهام يومية ، أو أهداف ، كل واحدة في التقويم الخاص بها.
  • من السهل نعم / لا خيار في الإخطارات.
  • التذكيرات التي تتذكرها يوميا متى شئت.

التوفر: تطبيق العافية الأعلى هذا متاح أكثر ذكري المظهر و iOS

تغليف!

أحيانًا يكون وضع هاتفك جانباً والتركيز حقًا على ما هو مفيد حقًا هو المفتاح ليوم أكثر إنتاجية. مع هذا ، إليك قائمة بأهم 10 تطبيقات للصحة والرفاهية الرقمية. إذا كان لديك أحد هذه التطبيقات ، فيمكنك مراجعة تطبيقك باستخدام MobileAppDaily. حتى ذلك الحين ، دعنا نمد رجليك ونريح عينيك ونتنفس بعمق ونسترخي.

Vikram <span> إدارة المحتوى </ span>“/></figure>
</div>
<div class= كتب بواسطة

فيكرام رجل عجائبي ذو خبرة ، اعتنق التكنولوجيا في سن مبكرة جدًا ، واليوم هو على رأسها. تطبيقات الأجهزة المحمولة هي أكثر ما يثيره ، والآن هو على وشك إعطاء هذا الوضع الرأسي أفضل لقطة. يتعرف بشكل روتيني على التطبيقات الجديدة ويخرج بأفضل التطبيقات التي يمكن أن تثيرك حتى النخاع.

هل تريد التعاقد مع أفضل مزود خدمة؟

سيساعدك MobileAppDaily على استكشاف أفضل مزودي الخدمة اعتمادًا على رؤيتك وميزانيتك ومتطلبات المشروع والصناعة. تواصل معنا وأنشئ قائمة بأفضل الشركات المناسبة لاحتياجاتك.



Source link

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.