Ultimate magazine theme for WordPress.

أصيبت امرأة تبلغ من العمر 23 عامًا باضطراب في الأكل بعد أن أطلق عليها المتنمرون في المدرسة لقب “الحوت”

7

ads

أصيبت امرأة شابة باضطراب في الأكل جعلها تستحوذ على الأكل الصحي بعد أن أطلق عليها المتنمرون لقب “الحوت”.

اعتادت مديرة الأعمال والمدرب ، إيما روز دوهرتي ، 23 عامًا ، من باث ، سومرست ، الاختباء بعيدًا عن العالم في سن المراهقة ، وشعرت بالخجل وعدم الأمان بشأن وزنها الحادي عشر البالغ 2 رطل وحجم فستانها البريطاني 14.

أثناء تواجدها في المدرسة ، كان المتنمرون يطلقون على المتحمسين للياقة البدنية الآن “الحوت” وبدأت في إلغاء جميع الخطط الاجتماعية – مما أدى إلى تطوير القلق والاكتئاب في هذه العملية.

اعتادت إيما روز دوهرتي ، 23 عامًا ، من باث ، سومرست ، أن تختبئ بعيدًا في سن المراهقة لأنها كانت تخجل من مظهرها ووصفها المتنمرون بأنها “حوت” عندما كانت تزن 11 حجرًا فقط. في الصورة إيما قبل فقدان وزنها ، يسارًا ، والآن مع مثال لوجباتها الصحية والمتوازنة ، على اليمين

نتيجة للتنمر الذي تعرضت له في المدرسة ، بدأت إيما في إلغاء خططها مع الأصدقاء وأصابتها بالقلق والاكتئاب في هذه العملية. في الصورة إيما تستعرض تحول جسدها المثير للإعجاب

أثناء محاولتها إنقاص الوزن ، أصيبت الفتاة البالغة من العمر 23 عامًا ، وهي تستمتع بتناول وجبة ، باضطراب في الأكل يسمى orthorexia – وهو اضطراب في الأكل يصبح معه التركيز على الأكل الصحي مهووسًا – لكنها علمت نفسها أن تصبح أقل تحليلًا للطعام

تحولت إيما بعد فترة وجيزة إلى الإفراط في تناول أطعمة مثل الشوكولاتة والآيس كريم والحلويات للتكيف مع شعورها.

كفتاة صغيرة كانت تكره الذهاب لقضاء عطلة لأنها لا تريد ارتداء ملابس السباحة وكانت ترسل أختها في كثير من الأحيان إلى متاجر الملابس لأنها كانت محرجة جدًا من التحدث إلى الصرافين.

عاقدة العزم على التغيير ، كانت إيما تتأهب للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية قبل النظر في المرآة والتراجع.

أردت أن تتغير الأشياء ، لذلك كنت أفكر في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ثم أنظر في المرآة وأبكي. شعرت بالنقص والوحدة وبلا قيمة.

على الرغم من القلق الذي قد يسببه لها الإجازات ، فقد قررت إيما في نهاية المطاف في إسبانيا أنها لا تستطيع الحفاظ على طريقة العيش هذه.

بإلقاء نظرة خاطفة على الفتيات الأخريات من حولها ، لاحظت إيما أنها كانت الوحيدة التي لم تستمتع وقررت أن السعي وراء السعادة كان أكثر أهمية بالنسبة لها من القلق بشأن شكلها.

للتغلب على الحزن والإحراج الذي شعرت به حيال جسدها ، كانت الفتاة الصغيرة تفرط في تناول الأطعمة غير الصحية مثل الآيس كريم والشوكولاتة لمساعدتها على التأقلم. في الصورة إيما قبل خسارة الوزن

كان قلق إيما محبطًا للغاية لدرجة أنها كانت تحاول أن تتأهب لنفسها في صالة الألعاب الرياضية وستتراجع بمجرد أن ترى نفسها في المرآة – تخجل من مظهرها. في الصورة ، تظهر لالتقاط صور لحسابها الشهير على Instagram

قالت: “ أتذكر أنني كنت في عطلة مع والدتي وأختي وشعرت بعدم الأمان لدرجة أنني لم أرغب في ارتداء السراويل القصيرة – ناهيك عن البيكيني.

لقد رأيت فتيات أخريات يستمتعن بأنفسهن وجعلني أتساءل لماذا قضيت حياتي كلها قلقة بشأن شكل نظري بدلاً من الاستمتاع بنفسي.

بعد يوم واحد من الدورة السادسة ، ذهبت إيما إلى صالة ألعاب رياضية صغيرة في مستشفى عام وبدأت في تعليم نفسها كيفية استخدام معدات الأوزان.

تحولت رحلة واحدة إلى تمرينات رياضية كل يوم وبدأت الأمور تتغير.

على مدار خمس سنوات ، انخفض وزن إيما إلى 8 رطل 2 رطل وهي الآن ترتدي مقاس ستة بريطاني.

تستمر في ممارسة تمارين القوة لمدة خمسة أيام ، وجلسة ملاكمة أسبوعية وتصل إلى عدد خطواتها اليومي.

أثرت الطريقة التي شعرت بها إيما حيال جسدها على عدة مجالات من حياتها حتى أنها شعرت بالوعي الذاتي لدرجة أنها كرهت الذهاب لقضاء عطلة لأنها ستشعرها بالقلق. في الصورة إيما تشرب مع صديقتها بعد رحلتها الرائعة لفقدان الوزن

أثناء العطلة ، كانت إيما (في الصورة) واعية لدرجة أنها لم تشعر بالراحة عند ارتداء السراويل القصيرة أو البيكيني ، لكنها الآن تتمتع بالثقة لارتداء ما تريد

قررت المدربة البالغة من العمر 23 عامًا (في الصورة) إجراء تغيير في حياتها أثناء إجازتها في إسبانيا بعد مشاهدة الفتيات الأخريات من حولها يستمتعون وقررت السعي وراء حياة مليئة بالسعادة

اختارت إيما استبدال الأكل بنهم بالأكل الصحي ، وقد طورت بالفعل orthorexia – وهو اضطراب في الأكل يمكن أن يصبح فيه التركيز على الأكل الصحي مهووسًا للغاية.

ولكن بعد ثلاث سنوات من كتابة اليوميات وتثقيف نفسها ، قامت إيما بمحو فئات “الأطعمة الجيدة” و “الأطعمة السيئة” في ذهنها.

لفترة من الوقت قمت بتطوير تقويم العظام. قالت إيما: “ كنت أتناول طعامًا أقل من اللازم ، وأفرط في تناول الطعام ، ولم أكن أتغذى بجسمي بشكل صحيح.

لقد استثمرت كل وقتي في التعليم والتعلم وتدربت على أن أصبح مدربًا شخصيًا إلى جانب وظيفتي بدوام كامل.

درست التغذية وتكوين الجسم وتمكنت من التغلب على اضطراب الأكل بنفسي.

لقد غيرت هذه الرحلة حياتي وحياتي المهنية. أشعر بأنني أكثر سعادة وصحة ولدي المزيد من الطاقة. كل يوم ، أستيقظ متحمسًا لممارسة الرياضة.

بعد أن فقدت كل وزنها وانخفضت إلى 8 رطل 2 رطل ، ركزت إيما على اكتساب العضلات وتقوية جسدها. في الصورة ، صورة تقدمية لتحول إيما إلى جسد متناغم

قررت إيما ، في الصورة مع والدتها ، كفى ، وانضمت إلى صالة ألعاب رياضية في مستشفى عام ، وبدأت في الذهاب كل يوم ولم تتوقف منذ ذلك الحين

أسعدت إيما أكثر مما كانت عليه في جسدها ، أنشأت شركتها ، تمكين التدريب عبر الإنترنت ، لمساعدة الشابات الأخريات.

مع تواصل العديد من الأشخاص على وسائل التواصل الاجتماعي ، فإن إيما مصممة على نشر الرسالة التي مفادها أن كل شخص يستحق أن يكون أفضل نسخة من نفسه.

اعتدت أن أكون خجولًا للغاية وغير آمن. قالت إيما: لقد تلقيت لقب “الحوت” في المدرسة لذلك كنت أتناول الطعام عاطفياً.

“عانت صحتي العقلية وتناولت مضادات الاكتئاب من سن الثانية عشرة إلى السادسة عشرة.”

قالت إيما إن تكييف نظامها الغذائي كان أكثر صعوبة. كانت في السابق تأكل الخبز على الإفطار ، والمعكرونة على الغداء ، ووجبة كبيرة مطبوخة في المنزل على العشاء تليها الوجبات الخفيفة السكرية.

الآن ، تأكل الفاكهة واللبن على الإفطار ، وخبز الدجاج على الغداء ، وتقلي على العشاء.

خلال رحلتها في إنقاص الوزن ، طورت إيما (في الصورة) orthorexia – وهو اضطراب في الأكل يمكن أن يصبح فيه التركيز على الأكل الصحي مهووسًا للغاية ولكنها تمكنت من محاربته بمفردها

بعد أن شعرت أخيرًا بالسعادة في بشرتها ، أنشأت إيما (في الصورة) شركتها ، Empower Online Coaching ، لمساعدة الشابات الأخريات على أن يصبحن أفضل نسخة من أنفسهن

وتأمل أن تساعدها تجاربها الخاصة في إلهام الفتيات الأخريات لبدء رحلات العافية.

تخلص من نهج الكل أو لا شيء. قالت إيما إن الأشخاص الذين يتبعون أسلوب حياة صحي طوروا عادات صحية متأصلة ودائمة.

“مع Empower Coaching Online ، أساعد النساء الأخريات على إطلاق إمكاناتهن الكاملة ؛ تمكينهم من أن يصبحوا أقوياء ويظهرون في أفضل حالاتهم ويأكلون الأطعمة التي يحبونها.

شغفي هو توجيه النساء الأخريات خلال هذه العملية – تجنب الأخطاء التي ارتكبتها – حتى يصبحن أفضل نسخة من أنفسهن.

يستحق كل فرد أن يشعر بالسعادة والثقة في جسده. إنه تحول عقلي بقدر ما هو تحول فيزيائي.

لمزيد من المعلومات ، قم بزيارة حسابات إيما على الإنستغرامemmafituk وempowertraining.

ads

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.